Mobilidade não é alongamento! Você sabia a diferença entre os dois? #mobility #alongamento

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Комментарии
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Basicamente mobilidade é movimento das articulações e alongamento diz respeito aos músculos (o quanto eles conseguem contarir e esticar)

Hele_souza
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como queria ser flexível igual vc professor eu sou muito travado

EvairOliver-onkh