RUTINA ESTIRAMIENTOS TREN INFERIOR | Hazlo DESPUÉS de Entrenar Pierna, Glúteos o Femoral

▸ Te presentamos una Rutina de ESTIRAMIENTO para Todo el Tren Inferior, para hacer DESPUÉS de las rutinas de fuerza (rutinas de pierna, glúteos y/o isquiotibiales)

✅ Estiramiento Tren Inferior
▸ Duración: 8 Minutos
▸ Equipo: Nada
✅ 8 ejercicios
✅ Por tiempos (30 seg. c/ejer.)

🔴 Suplementos y vitaminas (sólo Ecuador):

🏃‍♀️ Atleta: ABIGAIL ESCALANTE

📍 Instalaciones:
XTREME GYM FITNESS COMPANY - Ambato, Ecuador
📌Matriz: Pichincha Alta y Daquilema
📌Huachi: Av. Atahualpa y Ramón Salazar
📌Cdla. España: Cádiz y Vigo
📌Eloy Alfaro y Espejo

▸ Capítulos:
00:00 Indicaciones 📋
00:19 Estiramiento
08:22 ASÍ TERMINA TU ENTRENAMIENTO DE HOY!

#SigueLaRutina #EstiramientoESN #EstiramientoTrenInferior

🎵 Música del vídeo:
Several tracks from NEFFEX

Music provided by NoCopyrightSounds:
- Arcando & ThatBehavior - Ghost Town (feat. Vanessa Campagna) [NCS Release]
- Track: CADMIUM X JAMZ X SIMONNE - Believe Me [NCS Release]

¿FUNCIONARÁ REALMENTE EL ENTRENAMIENTO? Sí, si hace ejercicio con regularidad, cuida su alimentación y hace los ejercicios técnicamente correctos, su cuerpo realmente cambiará. PERO, los abdominales y sus glúteos no crecerán debido a uno o dos videos en 1, 2 o 3 semanas. El cuerpo necesita tiempo para cambios cualitativos, es diferente para cada uno al ser todos diferentes. Debes empezar a hacer ejercicio y comprobarlo tú mismo/a 💪

Disclaimer: si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, debe consultar a su médico. Este video puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse.

[caromae]

Hola! Siempre les estoy agradecida por cada una de las rutinas que colocan en el canal! Los sigo desde hace tiempo! Y lo más importante son los cambios y el hábito que he logrado! Mil gracias! Me tiene preocupada, tienen varios días que no suben rutinas! Pasó algo? Espero, que no! Que todo vaya muy bien!

[ilianaSerrano]

Me encanto ! Este estiramiento. Gracias ❤

[vastiordonez]

super un dia mas de ejercicios y estiramiento

[mariasucre]

Saludo excelente. Muy agradecida por todas sus rutinas 🎉❤

[luisilumbrerasdelsol]

❤ muchas gracias por esta rutina de estiramiento 🤩 estupenda 💯

[zairaveytia]

Justo acabo de terminar de entrenar pierna y suben este video genial! gracias 💓

[rocioanayaperez]

Gracias por el vídeo ojalá hagáis otro de cuerpo completo gracias

[vastiordonez]

buen video de estiramiento super lo realice felicidades por el video muy buena

[pamelabahamondezbello]

Acabo de hacer por primera vez esta rutina y me encantó!!!.. Llegué a tiritar en la sentadillas estática!!

[rosamariaperezalva]

Les saludo con afecto, no me pierdo los videos que van subiendo, ya veo resultados en mi cuerpo, solo una observación, podrian poner en recuadro del ejercicio alguna modificacion?

[BrandonCajina-lcbr]

Todo bien, pero la música no me relajo. Yo siento un estiramiento como una sesión de relajamiento.

[odeteribeiro]

ADORO FAZER ALONGAMENTO, ESSE VAI SER PROXIMO

[katieacn]

Por qué me canso tanto estirándome más que el ejercicio?