Ayuno intermitente y masa muscular

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[manuelkoplowitz]

Siempre didáctico y pedagógico.
Impartiendo cátedra en estilo de vida, ayuno intermitente explicado magistralmente.
Guatemala, Centro América.

[angelagranados]

Edgar Muy bien.grasias por tu explicasio'n. saludos desde. Costa Rica .

[gaspar-puas]

Hay ! el sentido común ! ni es tan sentido. ni es tan común--Siempre de agradecer tus consejos. Gracias

[chencho]

No nos dejes nunca, no tienes ni idea a la gente que ayudas, excelente vídeo y gracias por estar siempre 💪🇪🇸😘

[carlosmontesdeoca]

Gracias Edgar desde Quito Ecuador soy Carlos. Si desayuno a las 8am después de ir al gym a las 5y30 en ayunas debería merendar 14 horas después.

[nanoj.r]

Yo entreno en casa con mi material, y desde que ayuno 14 o 16 horas soy otra persona y aumenté de musculo igualmente, aunque yo como 3 veces para ingerir la cantidad de proteína.

[sob]

Excelente video, edgar. Pido video : ayuno prolongado y masa muscular.

[irmacortesgarcia]

Saludos Edgar desde Costa Rica... Qué bien hace días quería saber sobre la hormona de crecimiento 😘

[elisamendez]

Lo que me llama la atención de todo esto es, que en tema dietas sanas, a las alturas de la vida, aún se sigan cuestionando tipos muy variados de dietas, y esto lógicamente marea mucho a quien quiere tener estilo de vida saludable

[elisamendez]

Es bueno para la salud el ayuno intermitente? Lo hago hace meses y reconozco que me va fenómenal!!! Mi cuerpo se ha habituado al ayuno intermitente, y creo que lo haré siempre, pierdo más volumen que peso, pero, poco a poco voy consiguiendo perder

[irmacortesgarcia]

También quería que me indiques si me afecta el ayuno intermitente tomar un licuado de perejil y limón en el ayuno... Estoy haciendo ya el 18/6 y espero en Dios y con su ayuda mejorar mi salud... Bendiciones 🙌🙏🙏

[josbfranco]

¿Incluso los ectomorfos que buscamos aumentar masa debemos hacer el entrenamiento en ayunas? ¿O puede ser después de alguna ingesta?

[Aerie]

Primero like y ahora a ver el vídeo tranquilamente que sé que me va a gustar. Por cierto soy la primeee... 🙋

[ontime]

Holaaa... ayuda.. he visto varios videos y no entiendo, , no se xq.. como empiezo el ayuno.. peso 64 kl.. tengo 35años .. quiero ganar masa muscular, , estoy haciendo ejercicio en casa ya baje, he bajado talla, pero peso lo mismo 🙃.. y masa muscular nada.. ya estoy x rendirme..

[nuriaberti]

Hola soy Núria estoy haciendo el ayuno intermitente he perdido 3 kilos però el estomago barriga siguen inflamados que puedo hacer gracias

[mariaqueralt]

Gracias Edgar por la explicación. Tengo una duda: con un ayuno de 16-8 es sufuciente para entrar en autofagia?. Gracias de nuevo!!! ;-)

[facundolopez]

Hay algo que no entiendo si con el ayuno se genera más hormona y se es más sensible a la asimilación de nutrientes, no sería factible que en el estudio diera que con el ayuno se obtienen mejores resultados en cuando a ganancia de masa muscular?

[ontime]

Todos los videos dicen para q sirve y lo q comes. ..pero no dan las hrs o no entiendo. Me marea tanta palabra, ,

[elpumamelga]

hola yo hago 23 /1, como una sola comida, cuento calorias y macros, es posible aumentar la masa muscular ? xq dicen que tengo que distribuir la proteina xq el cuerpo solo asimila 30 gr por comida .

[rubenvega]

Edgar te refieres a que con el ayuno pierdes grasas, y cuantas calorias necesito si hago ayuno de 24 y hago 1 comida al dia, orientame me alimento bajo en carbohidratos y no adelgazo, gracias