Bilimsel Olarak Kanıtlanmış En İyi 4 Supplement (PARANI BUNLARA AYIR!)

Bilimsel araştırmalarla etkileri kanıtlanana supplementlar (takviyeler) çok sık rastladığımız bir şey değil. Genel olarak piyasada satılan sporcu/vücut geliştirme supplementları söylenen etkileri o kadar küçük miktarlarda sağlıyor ki parana bile değmez. Hatta çoğu zaman bu supplementlar satılma gerekçelerini en ufak karşılamıyor ve paranı çöpe atsan aynı şey olur.

O yüzden de bu videoda paran boşa gitmesin diye etkileri bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış ve parana değen 4 supplementtan bahsediyorum.

Videoda bahsettiğim araştırmalar:

[muratcanozturk]

En bilgilendirici fitness kanalı araştırmaların için teşekkürler

[yusufekiz]

Yine on numara video. On numara bilgiler 👍

[Attila_Ozer]

şu ana kadar ki gördüğüm en iyi fitness kanalısın. Yolun daima açık olsun.

[rizeuniversiteveteranbaske]

Latte örneği haricinde çok faydalı bilgilendirici bir video olmuş.

[idriscanturan]

cok tesekkurler hocam anlatımınız 10/10

[emirhanemir]

bu kadar detaylı açıklama yapan en iyi fitness kanallarının başında geliyorsun umarım daha iyi yerlerde olursun, pre workout larla alakalı bir video çeksen mükemmel olur

[aliuzun]

Hocam ağzına sağlık tavsiyeleriniz için 🇹🇷👍

[denizcanmulazmoglustudent]

Kral adamsın ya bu kanalın daha ünlü olması lazım on numara temiz bilgi veriyosun

[Hertelden]

Elinize sağlık Berkan bey şu anda marka olarak etkisini gösteren hangi supplementleri almalıyız?

[kenan]

Hocam emeğinize sağlık tamda aradığım video buydu 👍 bu önerdiklerinize ek olarak glutamin eklemek gereksizmi ve bunların hepsine ek olarak d.vit ve omg3 kullanmak zararlı olurmu balık tüketmeyi sevmiyorum pek 😔
Yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler 👍

[Fehmi]

Slm
Glukozamin sülfat + MSM + Kondroitin sülfat. Bu bileşimin eklemlerde var olan veya sürekli progressive overload sebebi ile var olabilecek olan sorunların önüne geçebilmek için önemle öneriliyor. Konu benim için ekstra önem taşıyor çünkü sol dizimde dış menüsküs sıkıntısı mevcut. Rahat bi şekilde maalesef bacak çalışamıyorum. Özellikle squat büyük sıkıntı. Dolayısıyla bacak gelişimim istediğim seviyede değil. Eminim benim durumumda olan bir çok arkadaşım vardır. Eklem sağlığı için bu konuyu irdelerseniz veya farklı bi öneri verirseniz çok sevinirim.
İyi günler dilerim.

[mavi_tarantula]

45 bin abone olmuşuz adamım! Sen daha fazlasını hakediyorsun.

[alihanb.]

Hocam kendi kullandığın supplementleri, antremanlarını ve beslenmenide video yaparmısın lütfen seviliosun

[mannerheim]

Kral adamsın sonunda kreatin konusunda ailemi ikna edebildim

[sinanilteber]

Bu önerilen supplementlar kesinlikle doğru. Gereksiz bir öneri yok !

[sinanaytekin]

Hocam peki suplement olarak vitamin mineral i tavsiye edermisiniz veya onun yerine Herbalife gibi şeyler daha mı mantıklı

[muruvvetdilekkuru]

Whey yerine Casein kullansak olurmu Hocam...??? Sizden neçok bilgi öğrendim ....Harikasınız... Çok teşekkür ederim...

[semihozkaya]

Hocam öncelikle videoların için çok teşekkürler. Ben bir aydır vücut geliştirmeye başladım. Yağ kutlem az olduğu için protein+karbonhidrat tozu aldım . Haftada 4 gün fitnessa gidiyorum. Sadece spordan sonra belirtilen dozda tozu kullanıyorum. Günde bir defa balık yağı alıyorum. Sence bu program iyi mi? Ek olarak ne alabilirim? Hareketleri yapma şeklinden mi yoksa beslenme biçiminden mi bilmiyorum henüz bir gelişme almadım ya da göremedim. Birşeyleri değiştirmem gerekiyor diye düşünüyorum

[mramigo]

MR Mooi Thanks👍 bende bunların hepsi varmış zaten thanks mr 👍

[kerimunlu]

Hocam hangi marka almalıyız onunla alakalı bir video yap çünkü çoğu marka para kaybı israf seviliyorsun❤