Fascitis plantar - Qué es, causas, síntomas y tratamiento

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↪️ Te explico en este vídeo qué es la fascitis plantar o inflamación de la fascia plantar en el pie. Te muestro además cuáles son sus causas, sus síntomas y el tratamiento más recomendado desde el punto de vista de la fisioterapia.

#fascitis

[robinsonsilva]

Ojalá les sirva mi experiencia, sé lo inhabilitante que es este tema, llevo desde Febrero de este año 2021 con este problema, en un inicio descansaba un par de días y el dolor cedía un poco y seguía caminando hasta Julio en que el dolor ya se hacía muy fuerte, es ahí que decidí comenzar a investigar sobre el tema y llegué a la conclusión de que la solución que se debe buscar pasa 1.- Cambiar todo el calzado por uno cómodo y bien amortiguado (en mi caso han sido unas zapatillas skechers con planta memory foarm (adios tacos y sandalías u otro calzado inapropiado "este es un problema grave, que puede ser inhabilitante y si la solución pasa por cambiar el loock, pues que así sea", 2.- por el estiramiento de los grupos musculares completos de la pierna (esto es lo principal), 3.- Por girar una botella congelada y, 4.-masajear la fascia. Les digo esto porque habrá quienes busquen infiltraciones, medicamentos etc. pero éstos solo te aliviarán el dolor y no solucionarán el problema, que finalmente es regenerar el daño provocado a la fascia. Ahora, el tema de los estiramientos es crucial y hay que hacerlo bien, OJO, yo en un principio sólo estiraba gemelos e isquiotibiales, pero "HAY QUE ESTIRAR EL SOLEO", es el principal ejercicio (vean videos en internet de como debe estirarse cada músculo, y hagan los ejercicios como mínimo 2 veces al día o incluso más. Como se indica en muchos videos este problema se genera con el tiempo, y se soluciona de la misma forma, yo llevo casi un mes y he sentido enormes progresos pero aún no me mejoro, pero evidentemente he visto como el dolor ha ido cediendo poco a poco (antes me dolía incluso estar sentado con el pie apoyado al piso, hoy ya no). La botella que uso es una botella de vidrio (a mi juicio transfiere de mejor manera el frio), la ruedo ejerciendo presión mientras trabajo en mi escritorio por espacio aproximadamente de una hora en la mañana y otra hora en la noche antes de dormir; luego de la botalla masajeo la fascia con mis dedos ejerciendo presión (hay video en internet de como hacerlo). Hay quienes recomiendan baños de agua caliente con sal en el pie, en mi caso los dejé, porque un video me hizo mucho sentido en el que el amigo explicaba como ese proceso volvía a inflamar el pie "" este tema se soluciona con frio intenso"", no con calor, es mejor introducir el pie en un recipiente con hielo, que en uno con agua caliente. Bueno, lamento haberme extendido tanto, pero ya hubiera querido que alguien escribiera acerca de esto de forma tan detallada como he intentado hacerlo, espero que se mejoren como yo lo estoy consiguiendo, y no duden en consultar

[yoyareina]

Siempre ustedes positivos Dios los bendiga siempre

[isabelcarrascoalbina]

Tanto médico, exámenes. Ninguno supo decir y aliviar mis dolores que eran horribles. No podía ni apoyar mi pie. MIL GRACIAS, busque por mis síntoma y di con este video. Comencé a hacer poco a poco los masajes y ejercicios pudiendo aliviar mis dolores y volviendo a caminar. Mil gracias por compartir sus conocimientos 🥰🌻👏👏

[elemperadorputin]

Excelente Dr
Este tipo de programas enriquece al youtube

[KJavierMera]

Que chevere tener este tipos de temas online yo tengo pie plano y me duele los talones. Saludos desde Ecuador

[mariogiordano]

ALOE de ocho meses sufriendo, comprando plantillas, zapatillas buenas, masajes y estiramiento con pomadas de marca, me di por vencido y acudi al ALOE VERA ya que tengo las plantas en mi casa. DOS días de masajes con la pulpa de esta maravillosa planta el dolor aflojo hasta el tercer dia que al levantarme note que no me dolia nada. Es impresionante, sigo con los masajes y los estiramientos pero ya da la sensación de haber curado el doloroso problema. No se del las otras supuestas propiedades del aleo vera, pero es el analgesico y aninflamatoria MAS efectivo que cualquier cosa. Recomiendo totalmente.

[victoribarra]

Buenisimos videos soy masjista y mirar estos videos me ajudan mucho ami y mis pacientes

[luischirinos]

Gracias por toda la información que nos ha brindado

[eliborges]

GRACIAS DR !! ME A AYUDADO MUCHO SUS CONSEJOS UN ABRAZO DESDE ARG🇦🇷!!

[monstertrack]

Me quitaste con el masaje todo el dolor en la primera sesión muchísimas gracias

[emmacz]

gracias con estos ejercicios ayudaré a mi papá

[marthalopez]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos.. aprendo y me ayudan mucho.gracias.

[liliaacevedo]

Padezco artritis reumatoide, he dejado muchos alimentos y ahora siento mucho dolor en la planta del pie e incluso de arriba, me pondré hacer los ejercicios, muchas gracias

[elishebacustomm]

Excelente explicación mil gracias por compartirlo

[elizabethflorecinpastrana]

Gracias por la información Saludos sí justo por ése lugar plantar tengo dolor.

[enriquecarloscairoli]

Muy bien explicado, con buen material, muy prolijo y completo. Muchísimas gracias y un saludo desde Buenos Aires.

[genessis__]

Excelente explicación, hace una semana finalmente ya no podía caminar por el dolor. Luego del diagnóstico, he leído mucho sobre la fascitis plantar y con este video, cierro el círculo del dolor y comienza el de recuperación. Es más fácil tratar el dolor cuando sabemos de donde proviene.

Saludos desde Chile!

[aausejo]

el video es muy bueno, muy explicativo, y muy serio... felicito a los que se esfuerzan por este canal...

[thekschannel]

Cuanta sabiduría en ud. Muchísimas gracias.

[lidyamorillas]

Gracias por el video muy interesante e importante el alimento q debo estar atenta .