Dolor de ESPALDA (lumbar bajo)? mejor posición para dormir, planchar, levantar objetos

Que sabes de la higiene postural? esto sirve para evitar el dolor de la espalda baja, aquí te decimos como debes acostarte, planchar, levantar objetos...

[jeffryalvarez]

Excelente informacion mi estimadas ❤ 💯muchas gracias se le agradece de ❤ 😊

[yelismarteran]

Muy buena la información y el video. Gracias. Me resultó muy útil.

[cmj]

Muchas gracias doctoras por este buen video. Me va ayudar mucho yo tengo lumgalgia ciatica y no sabia en que posición hacer las cosas para no lastimar más mi espalda. Muchas gracias doctoras.

[arelismayobre]

Excelentes sugerencias lo d la planchada lo pondré en práctica

[groris]

Órale eso de la planchada está bueno, gracias por el tip excelente como siempre!!😘

[stallion_]

¿Y cuál la posición a la hora de estar en el excusado? Porque creo que toda la gente se encorva en ese momento

[silvanaarratia]

Muchas gracias doctoras por la información ❤ abrazos desde Chile

[MakyZ]

Sois maravillosas, consejos tan simples como efectivos. El otro día me dió un tirón en el lumbago y con vuestro video me habéis ayudado mucho a aliviarlo, habéis sido de gran ayuda. Gracias!! :)

[rolandohuamangomez]

Dra buen dia mira ayer tun trabajo de alsar y me desgarre la cuntura para la derecha se va mi cuerop ante eso que ago

[ricardosalinas]

Buen día Doctoras, les comento que yo cuento con ese dolor pero desconzoco que tanto afecte a su alrrededor, me refiero que también traigo molestia abajo del ombligo (vientre bajo), o quizá también pueda ser algo relacionado con la vegija o riñones, me podrán aclarar mi duda si en dado caso pueda ser también el dolor lumbar? muchas gracias, espero sus amables comentarios, saludos!!

[ALECOR-dnqu]

A mi m dio una vez horrible ese dolor la por cargar una cubeta y no podía ni levantar mi pie derecho, lo tenía que arrastrar para caminar.

[rafitahernandez]

Tengo 10 años pero pensé que tenía piedras en el riñón y le pregunté ami mama si ese era el riñón y me dijo que no y me dijo de lo que te llevas acostado y me duele y se me calma por un segundo y me vuelve a doler y luego así tipo así alguien sabe porque?

[vaninaiam]

socioeconómica? diciendo q en la baja están los albañiles? si ganan más que todos jejjeje por eso cuesta tanto tener casa propia.