Jak schudnąć 50 kg? | Akademia Ajwen | Webinar

Nie możesz schudnąć? Korzystaj z doświadczeń innych! O swoich perypetiach z odchudzaniem opowiada podczas webinaru Paweł Jackowski mistrz kuchni z Ajwen. Chcesz wiedzieć więcej!

Na tej playliście został zamieszczony jedynie fragment webinaru.

W trakcie całego webinarium Paweł Jackowski mówi:

- Jak przez 6 lat w szkole gastronomicznej, przytyłem 60 kg
- Jakie były moje pierwsze problemy ze zdrowiem
- Jak szybko pojawiało się zmęczenie
- O próbie zrzucenia wagi w wojsku i bolesnych skutkach tej próby
- Jak z uśmiechem na ustach zmieniałem się w chodzącą kalekę
- O próbach zrzucenia wagi poprzez uprawianie sportu
- O kolejnych dietach i magicznych tabletkach
- O diecie wodnej
- O diecie owocowej
- O diecie niskotłuszczowej zgodnej z IŻŻ
- O natknięciu się na dietę Paleo i nieufnych początkach
- O tym dlaczego wyobraźnia to nasz wróg – czyli o pierwszych kryzysach
- O grupie cukrowej
- O pierwszych efektach diety Paleo
- O poczuciu misji i chęci zbawienia świata
- O poście leczniczym dr Dąbrowskiej
- O przygotowaniach do postu, kryzysach, daniach postnych, kryzysach odrowieńczych
- O awersji do jedzenia i magicznych efektach
- O powrocie do diety Paleo i złudnym poczuciu mocy
- O zgubnych skutkach picia wódki
- Jak żyć na diecie Paleo i być zdrowym i szczęśliwym

Na tej playliście zamieszczane są darmowe fragmenty webinarów, które powstały w ramach Akademii Ajwen.
Oglądaj nasze webinary!

[alicja]

Bardzo ciekawa opowieść. Dziękujemy!
I serdeczne gratulacje!!!

[NorbertB]

Bardzo dobry i szczery materiał! Pozdrawiam

[utS]

Wszystko sie zgadza oprocz tego porownania, ze mozna zdrowo w 4 miesiace stracic 50kg.
Samemu trzymajac diete i cwiczac nawet do 17 godzin tygodniowo, nawet z lekka goraczka, bez wymowek(cwiczenia silowe ze sztanga i cardio) stracilem 60kg w 2, 5 roku, i tak, trzymalem diete bez wegli prostych, i praktycznie bez produktow gleboko przetworzonych, z owocow tylko grejpfrut 2razy w tygodniu, zadnych tam sokow owocowych, jogurtow fit itp sciemy.
Jasne, ze spadek w tym czasie nie jest miarowy, zadarzaly sie np 2 miesiace zastoju(cialo sie "bronilo" i przyzwyczajalo do nowej nizszej wagi).

I jeszcze jedna rzecz, stracic wage to jedno, ale stracic tkanke tluszczowa, a potem zbudowac w to miejsce kilkanascie kilogramow miesnia to zupelnie inna sprawa, doceniam postawe pana Pawla, ale przestrzegam przed stawianiem sobie zbyt wygorowanych celow, masa miesniowa buduje sie bardzo wolno bez wspomagania, nawet z dobrym planem treningowym i dopieta dieta to jest proces na lata a nie miesiace, niemniej zycze powodzenia w dalszej walce o wlasne zdrowie( lepsza sylwetka to tylko mily dodatek).

[magdalenastepien]

Paweł, czy Mateusz Ostręga miał rację gdy stwierdził że masz cukrzycę? To jednak nie taka "zwykla"io? Miałam na blogu zadać pytanie ale ciężko mi szlo😉

[andrzejszutenbach]

Odwrotnie proszę Pana... Dobrych ludzi spotykają złe rzeczy, a złych dobre...

[dajmos]

Schudłem już prawie 50kg bez żadnych ćwiczeń.Półtora roku już to trwa.Kluczem jest weganizm.Żadnego cukru (poza owocami, warzywami), żadnych produktów przetworzonych.
Surowe warzywa i owoce w większości.Dużo węglowodanów i tyle.Nie trzeba ćwiczyć.

Mimo ws z wszystko brawo dla pana:)

[elizaburda]

Słowotok nie na temat znudziło mnie to na maxa