ΠΩΣ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΔΙΚΕΦΑΛΟΥΣ ΕΝΑΣ ΑΘΛΗΤΗΣ !

• ΑΓΩΓΗ ®
• Instangram ➤ agogi_
• FACEBOOK PAGE ➤ ΑΓΩΓΗ
• Το κανάλι δεν απευθύνεται σε φουσκωτους...

[Rmassive]

Μάριε σε ευχαριστούμε φίλε. Πραγματικά είσαι φωνή καθαρή μέσα στη βοή. Συγχαρητήρια και ευχαριστώ εκ μέρους όλων εκείνων που μέσα σε όλα βάζουν και χρόνο για ωραίες προπονήσεις με τις οδηγίες σου και τις αθλητικές σου προκλήσεις!

[ageloskavalieros]

Σε ευχαριστούμε Μάριε ! Υπέροχο βίντεο δάσκαλε.
Το θέμα είναι να αποσκοπεί και σε κάτι βαθύτερο η προπόνησή μας, πιάνοντας ένα ευρύ φάσμα ικανοτήτων αντικειμένων μέσα στην εξάσκησή μας. ΟΧΙ μόνο εμφάνιση, (ναι και αυτό) αλλά σε συνδυασμό και με πιο ουσιώδη πράγματα !!! Καλή συνέχεια.

[colombaiodimontegabbione]

Εύγε !!!! Πάρα πολύ ωραίο βίντεο. ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ .

[Tzamurai]

Μπράβο Μάριε, πολύ καλος όπως πάντα... Αν μπορείς δείξε ένα φουλ πρόγραμμα με λάστιχα για Ναυτικούς.... Λείπουμε αρκετούς μήνες, δεν μπορούμε να πάμε γυμναστήριο και το μόνο που μπορούμε να πάρουμε μαζί μας στο καράβι είναι λάστιχα γιατί βολεύουν πρακτικά. Να σαι καλά..

[punkbuster]

Μαρίε δοκίμασα αυτό που έκανες με το σχοινί στο μονόζυγο και είναι πραγματικά δυσκολο, απογοητεύτηκα με τον εαυτό μου.

[constantinoscupra]

Δύναμη!!! Είπες πάρα πολλές αλήθειες...

[panagiotisss]

αδειο γυμναστηριο! το καλυτερο μου!μπραβο Μαριε.

[alexalex-ivnw]

εγω κρεμιεμαι λιγο απο μονοζυγο κανω 1-2 ελξεις μετα απο λιγο 4-5 μετα 7-8 και εχω ζεσταθει πολυ καλα .καλυτερα απο το να ανεβαζα σιγα σιγα κιλα με τα βαρακια.
ειναι ασφαλες ομως αυτου του ειδους το ζεσταμα οσον αφορα τους τραυματισμους;

[GRBuilder]

Marie kalhspera, xrhsimo to video omws o ogos den einai polus gia mia tosh mikrh omada opws o dikefalos ? gia thema anarwshs...
Poso kairo upologizeis na kukloforhseis to vivlio ?

[onlyrmontages]

Καλησπέρα ξέρετε ασκήσεις για δικέφαλους στην καλλισθενική?

[georgentalianis]

Όταν έχω την εβδομάδα 2 μέρες κενό για προπόνηση προτιμότερο είδος άσκησης για εκγύμνασης όλου του σώματος είναι η καλλισθενική η το γυμναστήριο(βάρη);

[panosvrahosmusic]

Μαριε εντελως πληροφοριακα, για ποιο λογο κανεις δικεφαλο μαζι με τρικεφαλο?

[GangStiVuli]

εν αλλαξ φιλε νομιζω χανεις αρκετα την ταση περναει αρκετη ωρα καλυτερα θεωρω η ταυτοχρονα η το πρωτα να κανω το ενα και μετα το αλλο.το εν ελλαξ ισως σε προπονηση δυναμης μονο.γνωμη μου παντα