Η σωστή αποθεραπεία μετά από ασκήσεις σιδερένιας παλάμης ή γροθιάς | #SifuChrisVafiadis

Απάντηση στο σχόλιο και ερώτηση του humanzee:
Καλησπερα δασκαλε.εγω κανω καποια χτυπηματα σε σανιδα(με την πλαγια επιφανεια του χεριου απτην πλευρα του μικρου δακτυλου,με την ραχιαια επιφανεια του χεριου και με ανοιχτη παλαμη καθως και 《κανονικες》 γροθιες σε τοιχο και διαπιστωσα οτι καποιες φορες κατα τον υπνο οταν λυγιζει ο καρπος μου ή ξαπλωνω στο πλάι πανω στον βραχιονα μου και διακοπτεται λιγο η αιματικη ροη μουδιαζει το χερι μου κυριως στην περιοχη του μικρου δακτυλου και του δαχτυλου της βερας.και εχω την εντυπωση οτι ισως φταιει που δε κανω σωστη αποθεραπεια στο χερι.υπαρχει καποιος αλλος τροπος αποθεραπειας περα ή σε συνδυασμο με ζεστο νερο(εχω την αισθηση οτι το κρυο νερο δε βοηθαει γιατι το ειχα δοκιμασει πρωταρχικα)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

My name is Chris Vafiadis. I teach martial arts for self-defense in Thessaloniki, Greece, specifically Wing Chun & Eskrima. I specialize in knife fighting, stick fighting and bare-knuckle dirty boxing (Pangamot). These are the systems I've found as optimal, after 47 years of training 13 systems, 6 black belts, dozens of street fights, ring fights, and 3 years of Bodyguard service for VIP protection.

If you want to protect yourself and your loved ones, become a better martial artist, a strong and confident individual and a certified fighter, you may want to subscribe to this channel.

Ονομάζομαι Χρήστος Βαφειάδης. Διδάσκω πολεμικές τέχνες για αυτοάμυνα δρόμου στη Θεσσαλονίκη, συγκεκριμένα Wing Chun και Eskrima. Εξειδικεύομαι σε χρήση μαχαιριού, ραβδιού, και βρώμικη πυγμαχία δρόμου (Pangamot). Αυτά είναι τα συστήματα που θεωρώ βέλτιστα, μετά από 47 χρόνια εξάσκησης σε 13 διαφορετικά ηδη, 6 μαύρες ζώνες, και δεκάδες συμπλοκές στο δρόμο, μάχες σε ρινγκ, καθώς και 3 χρόνια υπηρεσίας ως σωματοφύλακας για εξέχοντα πρόσωπα.

Αν θες να μπορείς να προστατεύεις τον εαυτό σου και τους αγαπημένους σου, να γίνεις καλύτερος στις πολεμικές τεχνες, πιο δυνατός, σίγουρος για τον εαυτό σου και σκληροτράχηλος, είναι ώρα να κάνεις εγγραφή στο κανάλι.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
If you want to learn from me in person or come to our school, you can contact me in one of the following:

Αν θες να μάθεις από μένα ιδιεταίρως ή να έρθεις στη σχολή μας, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου μέσω:

#Vafiadis #WingChunΘεσσαλονίκη #ΠολεμικέςΤέχνες #TεχνικέςΑυτοάμυνας #KungFu

[ΒαλαντηςΠαρμαρ-βπ]

Κύριε καθηγητά καλησπέρα σας εκτός από τα χτυπήματα σε αντικείμενα και με βαθμιαία σκληρότητα κάθε φορά το κάθε αντικείμενο που θα χρησιμοποιηθεί για σκλήρυνση τών άκρων και του σώματος (όπως σαμπρέλα με άμμο, κομμένο λάστιχο αυτοκινήτου, σακί με άμμο, κορμό ενός φινηκα, Κουβά με άμμο καί σαμπρέλα με πριονίδι για <<κάρφωμα>> των δαχτύλων επάνω τους) έχω ακούσει πως άμα βάλεις άμμο πάνω στις πληγές του χεριού το σκηρενεις ποίο πολύ αυτό ισχύει; Επίσης είναι δυνατόν να μου στείλετε την συνταγή για το υγρό της αποθεραπείας;

[fotinho]

Δεν βρίσκω το βίντεο με τις ασκήσεις, υπάρχει κάπου στην βιβλιοθήκη σας ;