Когда лучше бегать, утром или вечером?

Наверняка у вас возникал такой вопрос. Так все-таки когда? В своем видео я постарался на личном примере рассказать все плюсы и минусы. Приятного просмотра.
=====================================================
Instagram @zTokyo
======================================================

[dmitrya]

Антон, фраза "бежать лучьше чем лежать" ну просто супер.

[Feldweb]

Для тех, кому плохо по утрам бегать натощак, могу посоветовать попробовать детские пюрешки а-ля фрутоняня, в пакетиках по 90 грамм. Небольшое количество быстро усваиваемых углеводов для кого-то может решить проблему.

[АнтохаДобрый]

фиг знает, у меня более низкий пульс как раз вечером, да и бежать как правило значительно легче. но больше нравится бегать утром все равно, из-за утренней атмосферы.

[dmitrya]

В основном бегу вечером, так выходит. Пробовал утром, понравилось, но чтобы рано встать, надо лечь спать до 22 часов.

[fanat]

Для того, чтобы начинать пробежку в таком как вам хочется темпе, нужно перд этим обязательно делать разминку до такого состояние, чтобы слегка задышать и с потеть, да и вообще разминку нужно делать обязательно перед каждой пробежкой и тем кто хочет, чтобы вес уходил по немного не рекомендуется в течении часа после физической активности употреблять пищу☝️

[Juliania]

Благодарю вас, за очень интересное видео! Я регулярно бегаю 5 раз в неделю по утрам, до 11:30! 🥰 Задумалась над вечерними пробежками! 🤔 Желаю всем бегунам крепкого здоровья, суперского настроя на успешную, вдохновляющую и счастливую жизнь! ❤

[OlenkaJigurda]

Утро! Только в моем понимании оно наступает на 2 часа позже))) Ты отважный)

[НадеждаИванова-нв]

😂, я вот смотрю на свою соседку она бегает по утрам в 5 утра, да мы просыпаемся с ней одновременно, пч она собирается на пробежку и от её шума просыпаюсь и я, но вот какого хрена!? Ты жаворонок, а я сова, я бегаю вечером и люблю и обожаю вечернюю, пч потом сплю хорошо. И да, если ты моя соседка 😂 и читаешь это сообщение, ты молодец, я ни за что не выйду утром. Горжусь людьми, которые бегают по утрам, считаю что утром ты бегаешь для энергии и заряда, а вечером чтобы избавиться от негатива, которого набрал за весь день, вот и всё! ❤

[Yana-iujf]

Спасибо за видео!
Начинаю только бегать и рассветы - это главная мотивация подниматься с утра 😍

[ВладимирГрибов-ъг]

Плюс за вечер, это когда тебе вынесли на работе мозги, ты весь на нервах, выходишь бегать, ииии да, это моральное освобождение от всех проблем

[MrShef]

Мне 50 лет. Бегать предпочитаю утром, встаю в 4 и минут через 20-30 уже бегу, обычно 10 км. Так раза три в неделю.

[xandermidov]

Лучше всего бегать тогда, когда хорошо просрёшься.

[Jana-lhgw]

Очень заманчиво😘, но я 100% утром не проснусь рано😢Оставлю пока вечер❤

[АлексейДороничев-ыл]

Супер видео. Очень познавательное видео

[vitalymegabyte]

Своевременно, перед началом сезона у "подснежников", таких, как я :)

[МаринаАнисимова-ты]

Мне 58, бегала 2 года утром, попробовала вечером, сейчас июль, днём жара, а поздно вечером кайф и мне очень понравилось

[СаМари-ур]

Бег вечером, не дает уснуть вовремя+ открывается жор

[whitcher]

Люблю бегать и утром и вечером. Но сейчас придётся на время остановится так как болит подъём стопы

[botazhanzhakupov]

Утром бегать за то воздух чист, а вечером все вверх подымается, хотя я бегаю за городом по полевои дороге

[alexeykireev]

Простому рабочему человеку, получается, бегать некогда. Поскольку утром времени нет - и так в 5 часов вставать. До 16.00 работа. После работы надо немного передохнуть и пообедать. После приема пищи не ранее чем через 1 час можно физической нагрузкой заниматься. Итого остается меньше часа на физкультуру, ибо после 18.00 опять же не рекомендуется физическая нагрузка. А там уже и ко сну подготовка - если в 5.00 подъем, то ложиться надо в 21.00, чтобы соблюсти правило, что на сон должно уходить 8 часов )))