КАК ДЫХАНИЕ ПОМОГАЕТ СБРОСИТЬ ВЕС. ИНТЕРВЬЮ С АЛИНОЙ ШПАК

Сегодня у меня в гостях Алина Шпак, тренер по дыханию и блогер-миллионник.

В этом выпуске мы обсудили, как быстро сжечь жир, похудеть раз и навсегда без диет и изнурительных тренировок. Алина рассказала, как легко научиться управлять своим телом и эмоциями.

Как правильно дышать? Что такое бодифлекс? Как похудеть с помощью дыхания? Как дыхательные тренировки помогают сжигать жир?
Как научиться контролировать своё тело, влиять на все процессы, включая похудение? Об этом и многом другом поговорили в сегодняшнем подкасте с Алиной Шпак.
Алина также поделилась, как её блог стал мощной платформой для продвижения идей о правильном дыхании и помог миллионам людей изменить свою жизнь.
Если этот ролик оказался полезным для вас, то подписывайтесь на канал и ставьте лайки!

Алина Шпак в соцсетях:

*соцсеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории России

#дыхание #подкастсНастейБелкой #здоровье #НастяБелка #белкабренд #интервью #АлинаШпак #правильноедыхание #похудение #здоровыйобразжизни #тренерподыханию #сжиганиежира #осознанноедыхание #тренировкидома #бодифлекс

Тайм коды:
00:00 Вступление
00:20 Начало
02:06 В какой момент произошел рост аккаунта и медийности?
03:18 Про то, когда сама впервые узнала о практиках
07:42 Называешь ли ты себя бизнесменом?
08:36 Как создаются новые комплексы упражнений
12:14 Как с помощью таких упражнений можно уменьшить жиры
13:52 Можно ли повлиять на другие органы с помощью дыхания?
14:46 Жрать vs есть
20:18 Про индивидуальные тренировки
21:22 Если закроется блог, останешься ли ты без работы?
22:04 Что для тебя блог?
22:50 Как удалось наладить коммуникацию с аудиторией?
27:50 Как проходит запуск марафонов?
34:05 Почему люди приходят на тренировки?
35:36 О дочке
39:20 Как ты относишься к тому,
что с раннего возраста у детей
определенная ответственность?
43:24 В чем секрет успеха?
47:04 О пользе посещения бань. Как она влияние на тонус кожи, на сердечно-сосудистые системы и многие другие органы
52:28 Мы меняем свое мнение
53:50 Дыхание не работает?!
55:02 Я результат своего продукта!
56:04 Инфобиз - это про вранье?
1:00:33 Про наставничество наставников
1:08:48 Есть ли обратная сторона популярности?
1:11:56 Я не чувствую популярности!
1:13:44 Как мужчины реагируют на популярность?
1:14:22 Твой мужчина должен дышать?
1:18:04 Много ли мужчин занимаются дыханием?
1:19:46 Что общего между сексом и деньгами?
1:22:51 Влияет ли дыхание на либидо?