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HIGH PROTEIN WRAPS & PANNCAKES vgn & gltnfree
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HIGH PROTEIN WRAPS & PANCAKES, no gluten, no animal 🌿☮️ …und die Kombi mit meinem „SPICY SPINAT“ war 😗🤌🏼
Zutaten für 2-4 Wraps (je nach gewünschter Größe):
120g Kichererbsenmehl
60g Tapiokastärke
(2 EL Zucker)
250 ml Hafermilch (lieb‘s mit halb Hafer, halb Mandelmilch)
1 Prise Salz
Zubereitung:
Trockene Zutaten vermischen, dann mit Hafermilch zu einem Teig rühren.
Mit etwas Öl in der heißen Pfanne fertig backen.
Noch besser werden die Pfannkuchen, wenn der Teig vor dem Braten 1-2 Stunden ruht.
#glutenfrei #glutenfreivegan #wrap #glutenfreiepfannkuchen #pfannkuchen #protein #highprotein #einfacherezepte #gesundessen #gesundabnehmen #gesundeernährung #bewusstessen #veganefamilie #veganekinder
Zutaten für 2-4 Wraps (je nach gewünschter Größe):
120g Kichererbsenmehl
60g Tapiokastärke
(2 EL Zucker)
250 ml Hafermilch (lieb‘s mit halb Hafer, halb Mandelmilch)
1 Prise Salz
Zubereitung:
Trockene Zutaten vermischen, dann mit Hafermilch zu einem Teig rühren.
Mit etwas Öl in der heißen Pfanne fertig backen.
Noch besser werden die Pfannkuchen, wenn der Teig vor dem Braten 1-2 Stunden ruht.
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High-protein Breakfast Wrap😍 30G protein! #highprotein #healthyrecipes #breakfastideas
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HIGH PROTEIN WRAPS & PANNCAKES vgn & gltnfree
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Breakfast Meal Prep: Pancake Bowls😍about 30g protein💪🏻 #mealprep #highprotein #easyrecipes
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57 Cal PROTEIN WRAPS *only 1 min to prep*
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