Reduziere Deine Fettleber in 2 Wochen, anstatt 3 Monaten!

Reduziere Deine Fettleber in 2 Wochen, anstatt 3 Monaten!

Die Fettleber ist eine häufig auftretende Erkrankung, die eng mit unserer Ernährung verbunden ist. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zur Vorbeugung und Behandlung der Fettleber. Sie entsteht durch zu viel Kohlenhydrate, die dann in Fett umgewandelt werden.
Eine Kalorienreduktion im Rahmen einer Fettleberdiät, ist die einzige Möglichkeit eine Fettleber rückgängig zu machen.
Die mediterrane Ernährung, reich an frischem Gemüse, Obst, Olivenöl und magerem Fleisch, hat sich als besonders wirksam bei der Vorbeugung von Fettleber erwiesen. Darüber hinaus stelle ich einige Möglichkeiten vor, wie man sehr schnell bis zu 50% des Leberfetts verlieren kann.

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Zeitstempel:
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Insulinresistenz & Fettleber 01:17
Insulinresistenz und Fetteinlagerung 01:35
Mein Leberfasten (Erfahrungen) 03:10
Fettleber & Eiweißshakes 03:25
Meine Blutwerte nach Leberfasten 04:44
Leberfett verlieren - Grundprinzipien 06:55
Leberdiät - die besten Möglichkeiten 08:17
2 Wochen vs. 3 Monate 09:50
Fettleber verhindern im Alltag 10:51
Fettleber und Eiweiß essen 11:42
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[horstmartens]

Habe mich ketogen ernährt, 20 Kg abgenommen und mein Hb1C ist von 9, 8 auf 5, 2 gesunken. gehe 4x die Woche zügig 50min spazieren und fühle mich super.

[sunyday]

Den Symptomen nach habe ich keine Fettleber. Ich find es aber wahnsinnig interessant was Sie hier vortragen. So stelle ich mir ein Arzt vor.

[siriasiria]

Lieber Herr Dr. Selz, Sie sind einfach der "Ober-Hammer" 🤗 HERZLICHEN DANK für Ihre äußerst interessanten, verständlichen und sehr hilfreichen Beiträge! Und auch dafür, dass Sie Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen hier kostenlos - als "Geschenke" für uns - zur Verfügung stellen 🙆 Ich wünsche Ihnen von Herzen, dass all die "Danke-Energien" Ihrer Follower schöne Auswirkungen auf Ihr Leben und das Ihrer Lieben zeigen möge ☯ 🌻🌺

[GudrunZiese]

Sehr geehrter Herr Dr. Selz, 🤗 HERZLICHEN DANK für Ihre äusserst interessanten, verständlichen und sehr hilfreichen Beiträge! Ich habe es bereits mehrfach geteilt. Grossen Dank dass Sie Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen hier kostenlos - als "Gesundheits- Geschenke " - zur Verfügung stellen 🙆 Besten Dank aus der Schweiz.

[angelikaanzlinger]

Super-Vorbild, da Sie es selbst ausprobiert haben. Das wirkt sehr vertrauenswürdig und kompetent. Danke für die ausführlichen und nützlichen Infos.

[dawi]

Super erklärt, Danke ❤❤❤❤ was der Körper alles wieder reparieren kann, mit dem richtigen Werkzeug, WOW !!!! Ich bin Tierheilpraktikerin und meine Tiere sind wieder gesund geworden ( Stoffwechsel) 🙏🙏🌻🌻

[somattabsgold]

ich kann Mariendistelkapseln für eine gesündere Leber empfehlen!

[magr]

Ich bin Fan von Suppenkuren, da wir oft auch zuwenig Flüssigkeit aufnehmen hilft diese sehr. Und Vitamine und Mineralstoffe werden auch viel aufgenommen.
Salat im Winter ist halt kalt, da ist eine wärmende Suppe besser

[TubeYoouu]

Ich denke 99% der Menschen wissen ganz genau was man essen sollte. Die Umsetzung auf lange Sicht ist bei den meisten das größte Problem.

[ingridhauer]

Habe das Leberfasten nach Dr Worm durch eine Diaetolgin gemacht in zwei Wochen fasten war ich um 5Kilo reines Fett leichter das wurde durch Strommessung kontrolliert.super Beitrag von Dr Selz

[mirelaberejan-jung]

Danke dass Sie über diese TEMA sprechen, es wäre toll wenn Sie nicht nur über Diät Getränke uns Beispiele geben sondern auch über normale Essen was muss für eine Diät sollten wir essen, außen Salat wenig Brot etc. .Ich bedanke mich schon in voraus

[freyapetarus]

Hallo das ist wieder ein tolles Video. Sehr informativ . Danke diesbezüglich. Ich habe einen gestörten Eiweißstoffwechsel durch die Autoimmunerkrankung Hashimoto. Meine Muskeln verlieren an masse. Mein Sportcoach hat mir zu Proteinshakes geraten. Nun habe ich viele Eiweiß Shakes normal oder vegan nicht vertragen und habe mich entsetzlich gebläht und Laubschmerzen bekommen. Ich habe viel ausprobiert und habe mein veganes Proteinshake dann selbst kreieren müssen. Das vertrage ich jetzt endlich gut.

[grafganzgrederich]

Welche Eiweissshakes haben Sie genommen?

[abbeduke]

was mir in dem Video fehlt, ist der Hinweis das bei reduzierter Kalorienzufuhr über Eiweis und hochwertiges Fett der tägliche Stresspegel nicht zu hoch sein darf, ein zu hoher Cortisolspiegel kann das Ergebnis massiv beeinflussen. Das ist schon ein wichtiger Punkt, sie als Arzt könnten resilienter gegenüber Stress sein, aber das trifft nicht auf alle Zuschauer zu.

[Melisendre]

Ich habe meine Leberwerte deutlich mit Intervallfasten verbessert. Von so Crashkuren halte ich eigentlich gar nichts, weil viele Menschen danach wieder essen wie zuvor, wenn die Werte wieder besser sind. Eiweißshakes stehe ich auch skeptisch gegenüber. Die sind meistens viel zu teuer und enthalten viele Zusatzstoffe, die nicht jeder verträgt. Sind da natürliche Eiweißquellen nicht besser, wie zb Hülsenfrüchte, die zusätzlich noch Ballaststoffe und andere wichtige Inhalte liefern? Damit kann man sich viel abwechslungsreicher ernähren und hält das wahrscheinlich auch länger durch.

[marlenschirrmacher]

Möchte gern meine Leber und Galle "reparieren". Da ich Ihre Ausführungen sehr interessant finde, wäre ich für weitere Anregungen dankbar.

[MrPiepmatz]

Das beste Video zum Thema, vielen Dank! Hab mich für ihren NL eingetragen -

[MichaelJ-iwes]

Vielen lieben Dank, ich werde es gleich ausprobieren 😊

[psychedelic-chi]

Ich mixe mir meinen Eiweißshake immer selbst in einer großen Eiweißdose, so dass ich damit ein paar Wochen lang komme, dann mixe ich erneut an. Das ganze kräftig schütteln. Man hat Geld gespart und es ist kein Zuckerzeugs mit drin (braucht auch nicht weil die Süsslupine reicht). Meine aus langer Erfahrung getesteten Zutaten sind also 14 Teile Süsslupinenprotein (Süsslupinenmehl), 7 Teile Erbsenprotein, und 4 Teile reiner entölter Kakao. Die Kombi schmeckt einfach super, und ich trinke täglich 3 große gehäufte EL davon in Mandel-Hafermilch & Wasser. Und man spürt wie gut es ist ;-

[petereckardt]

Vielen lieben Dank für das Video. Interessant wäre zu wissen, ob das ohne Bewegung wirklich funktioniert?!