Техника дыхания, которая изменит твой день! 😌💨 #медитация #спокойствие #дыхание #гармония #йога

Знаете ли вы, что правильная техника дыхания может быстро снизить стресс и улучшить ваше самочувствие? В этом видео я расскажу о простой, но мощной дыхательной технике, которую можно применять в любых условиях — дома, на работе или даже в транспорте. Практикуйте это упражнение ежедневно и почувствуйте разницу! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые советы по здоровью и релаксации.

⬇️ БОЛЬШЕ СЕКРЕТОВ ТЕЛЕГРАМЕ ⬇️

[AL-hrcb]

Благодарю, а сколько по времени нужно так дышать?

[larrareiki]

Вверх- я, вниз- расслабляясь.
Произносите перед сном