ЛФК для укрепления сердца и сосудов.

Для достижения стойкого эффекта и улучшения функций сердечно- сосудистой системы рекомендуем выполнять комплекс ЛФК 3-4 раза в неделю. Сочетание ЛФК и ходьбы на свежем воздухе в течении 30-60 минут улучшит прогноз заболевания и продлит долголетие.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к выполнению физических упражнений.
- Хронические заболевания в период обострения (декомпенсации).
- Все болезни в острой (активной) фазе.
- Болезни сердечно-сосудистой системы: аневризма аорты, частые приступы пароксизмальной и мерцательной тахикардии, частые экстрасистолы, отрицательная динамика конечной части комплекса QRS, атриовентрикулярная блокада II-III степени, гипертензия на уровне 160/100 мм.рт.ст. и выше, гипотензия ниже 90/60 мм.рт.ст., угроза кровотечения и тромбоэмболии.
- Злокачественные новообразования и метастазы в фазе до радикальных методов лечения и наступление стойкой ремиссии.
Настоятельно рекомендуем перед выполнением посоветоваться с врачем.

[ЛарисаЛаптанович]

Доброе утро!
Спасибо за упражнения.
Пойду куплю мяч и найду палку и буду делать с вами упражнения!
Здоровья всем крепкого!

[ЛюдмилаХафизова-ри]

Большое спасибо за комплекс, как раз подошёл для моего состояния.

[МируМИР-йл]

Все хорошо, кроме музыки. Она мешает голосу. Зачем одной

[marinam]

А можно ЛФК при разрыве и надрыве икроножной мышцы? Нужно восстановиться и начать ходить. Надорвала во время интенсивной тренировки с прыжками.

[ЕлеВитаФро]

Музыка отвлекает, даже мешает, приходится вслушиваться. Вы хоть думайте иногда, не досмотрела ролик, музыка бесит.