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Esercizi Per Principianti: Allenamento Total Body PHA
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💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
Allenamento total body veloce con 2 giri di circuito in tecnica PHA!
Tempi di lavoro bassi, recuperi costanti durante tutto il workout ed esercizi di facile esecuzione per migliorare il tono muscolare.
L'allenamento PHA alterna costantemente il lavoro sulla parte superiore e sulla parte inferiore per limitare il ristagno di liquidi e l'accumulo di acido lattico.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 3kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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