Allenamento A Casa: Esercizi Total Body Per Principianti

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Allenamento A Casa: Esercizi Total Body Per Principianti
Circuito Tonificazione in piedi e sessione mirata a terra per tonificare gambe e glutei.

Allenamento per principianti con esercizi semplici in piedi e breve sessione a terra con esercizi di facile esecuzione per rassodare gambe addome e glutei.

Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione facilitata.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:

[robertomos]

Sei un grande, grazie per l’aiuto enorme che ci dai

[alexcostanti]

Non puoi capire quanto mi sei stato, e lo sei ancora, utile! Saluti

[marcocaramanica]

Complimenti. Bellissimo video. Si inizia e si finisce con stretching e riscaldamento. Si suda e si fatica il giusto. Top 🔝 💕👍🏻😘

[essebiart]

Grazie ragazzi ormai è oltre due mesi che i seguo e i risultati si vedono!

[marinellaturroni]

grazie x questi allenamenti gratuiti sono molto belli e ben spiegati, e voi siete davvero bravi, complimenti!

[blackpearl]

Vi ho scoperti grazie alla mia nutrizionista! Questo è stato il mio primo allenamento, l ho appena finito! Che dire.. Vi seguirò sempre!!! Grazie 😀

[alessandras]

Mi è piaciuto molto, ben bilanciato e assolutamente non noioso ed estenuante. Grazie!!!! 😊

[mazzinaoscar]

Grazie sei bravissimo, esercizi utilissimi

[miriam]

Sono al secondo giorno che faccio questo allenamento e ho le cosce in fiamme 😂🔥
Erano anni che non facevo esercizio e avevo bisogno di qualcosa per sbloccarmi da questo torpore, quindi grazie mille per questo prezioso workout per principianti ❤

[hosananunesdasilva]

Grazie mille👏🏼🙏siete meravigliosi, ,riesco seguire bene il vostro allenamenti, , e vedo risultati positivi progressivamente, , oggi io fatto questa lezione e mi sento molto bene🙏grazie di cuore, 💞

[robertabuttafuoco]

GRAZIE PER QUESTI VIDEO DETTAGLIATI E GRATUITI!
ALTRI PERSONAL TRAINER FANNO PAGARE TANTISSIMO PURTROPPO...QUINDI GRAZIE PER QUESTO REGALO CHE CI OFFRITE.

[Sal-vo]

Ciao! Intanto grazie per i vostri video, sono una manna dal cielo!!
Volevo chiedervi un consiglio su come strutturare la settimana, da premettere che sono 9 anni che purtroppo la mia vita è abbastanza sedentaria... posso eseguire 1 work out al giorno? Se Sì, quale mi consigliate di abbinare? Grazie infinite

[annaprezioso]

Grazieee, appena fatto!!!! Grazie ragazzi vi seguo sempre😉💪🏻

[ritacaruso]

bellissimo fatto tutto fino alla fine adesso faccio un po di stretching.

[morenafaccio]

molto bene questo allenamento.morena faccio.

[annaritaproietticroce]

Premetto che ho 42 anni....66 chili x 1.60😆 mai visto una palestra in vita mia 🤣🤣 l ultima volta che ho fatto esercizio erano gli anni 90😁 ....faccio questo allenamento una volta al giorno da tre settimane abbinato ad un altro per le braccia e le spalle... la prima settimana non sono riuscita mai ad arrivare alla fine....ma adesso arrivo alla fine abbastanza bene....tanto sudore 😓ma il fiatone non c'è più come i primissimi giorni ho notato dei miglioramenti nella gestione della fatica e della respirazione e visivamente mi vedo piu tonica soprattutto nelle gambe ma soprattutto più forte e piena di energia cosa assolutamente nuova per me che sono la pigrizia fatta persona🤣 grazie veramente 🙏❤

[serena]

ottimo modo per iniziare una domenica mattina :-)

[giovannaugaglia]

Complimenti sono riuscita a fare i tuoi esercizi.tien8 presente che ho 60 anni ..

[alestonata]

Sudare divertendosi! Solo con voi si può! 💪😍

[gabriellabiamino]

Grazia, lo faccio più tardi 😊bravissime 👌