filmov
tv
Exercitii pe Scaun - Pilates pentru acasa - PARTEA 3
Показать описание
O serie scurta de exercitii pilates pe scaun, pe care le poate face oricine acasa, inclusiv persoanele care au probleme ale coloanei. Lucram muschii stabilizatori, ilio-psoas, muschii picioarelor, a spatelui si abdomenul. Seria ne ajuta sa ne mobilizam, sa incalzim corpul, sa aducem forta si stabilitate in corp.
Nu ai nevoie de accesorii, doar de un scaun. Exercitiile sunt explicate de Alina - Master Trainer Pilates al Vitality Pilates Studio.
Nu uita sa te abonezi la canalul nostru YouTube pt ultimele noutati :)
Nu ai nevoie de accesorii, doar de un scaun. Exercitiile sunt explicate de Alina - Master Trainer Pilates al Vitality Pilates Studio.
Nu uita sa te abonezi la canalul nostru YouTube pt ultimele noutati :)
0:08:31
0:18:31
0:29:46
0:04:46
1:07:18
1:03:08
0:10:42
0:00:17
0:16:49
0:10:15
0:00:10
0:27:30
0:00:24
0:15:17
0:06:03
0:09:22
0:34:33
0:15:22
0:03:07
0:10:15
0:10:15
0:13:51
0:10:07
0:21:20