Beber água em jejum emagrece? Como usar a água pra emagrecer

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Beber água é muito importante pra nos manter hidratados, mas podemos usar a água também pra emagrecer.

Existe uma crença que beber água em jejum faz bem pra saúde e ajuda a emagrecer.
De fato, existem alguns estudos científicos mostrando que beber água em determinados momentos pode realmente ajudar a emagrecer.
Entretanto, não é o ato de beber água que vai proporcionar o emagrecimento, mas sim, o fato que beber água pode ajudar na saciedade da fome, e assim diminuir a ingestão de calorias.

Pra emagrecer é importante diminuir a ingestão de calorias/alimentos, e pra te ajudar trouxe 3 dicas pra fazer você emagrecer bebendo água.

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