¿Sudar mucho te hace perder peso? #fisioterapiatualcance

Muchas personas todavía creen que mientras más se suda más peso se está perdiendo y más se está adelgazando. En términos prácticos, sudar no adelgaza; sólo se pierde agua. La sudoración no es un proceso que gaste suficiente energía para hacer perder peso consistente o adelgazar. El sudor es el principal mecanismo de termorregulación que tiene el cuerpo para que no se caliente demasiado, y depende en gran medida de la genética individual de cada persona. Es cierto que cuanto más te muevas, más caliente estarás, y más se sudará, sin embargo el uso de varias sudaderas, o de plástico alrededor del vientre no conseguirá nada más que subir unos grados de temperatura tu cuerpo, sin ningún efecto visible sobre el peso.

#pildorasdesalud

[alfredobenitez]

Gracias por informar sobre este asunto, aún hay muchas personas que se martirizan envolviéndose en plasticos pensando que adelgaza y lo único que consiguen es castigar su cuerpo.

[jilldaniell]

La mejor explicación más directa que haya visto

[nancyhdesilva]

Yo sudo mucho, y por largo tiempo aún después de estár en reposo. También al comer. Lo único que trato de hacer és reponer líquidos, para no estár deshidratada.
Saludos, muy buenos tips.

[diegosflores]

Hoy aprendí algo nuevo, buen videos me gustó

[mayda]

Muchas gracias. Todos los días se aprende algo.

[manuelcabarico]

Además de que la sudoración, termo regula Nuestro cuerpo. Debemos de tomar en cuenta que: la sudoración Exagerada, puede ocasionar pérdida de minerales importantes para nuestro cuerpo, lo que nos puede llevar a cansancio o agotamiento y podríamos hasta llegar a necesitar atención médica por deshidratación.

[wilsonsmithsm]

Gracias por su guía me ayudó bastante los ejercicios de espalda baja papá Dios le pague saludos desde Perú 👏

[valentinocaceresmachicao]

Yo lo puse a prueba con mi hermano y yo, nos pesamos antes y era 70 kg y 65 kg respectivamente, corrimos al máximo 2 horas y bajamos 4 y 3 kg respectivamente

[oriam]

Y perder agua no es perder peso.Camino 2 kilómetros diarios con xapa de hule hace dos meses y la ropa ya se ne cae del cuerpo

[gracianapiaggio]

Hola! Gracias por los Videos. Tengo pensamientos lumbares desde la adolescencia. Ya tengo 51 años y no lo he podido resolver. Tuve dos pensamientos lumbares esta semana sin poder moverme con inyecciones. Los ejercicios me están ayudando un montón. Quería preguntarte si es bueno usar faja de buena calidad? Muchas gracias!

[ArturoHasbun-tksp]

Entonces estan diciendo q no hay q sudar nada.... pprq no sirve de nada, nada.... entonces hay q correr pero no hay q sudar q buena explicacion

[mezclandosabores]

Yo ya tenia pensado ponerme muchos abrigos en calor y tirarme en la cama tapado para sudar mucho XD, y entonces los saunas?

[manuelaailenrodriguezmorey]

Me han comentado que sudar es bueno a la hora de eliminar la celulitis. Aclaro que mi compañera de trabajo se compró unas mallas térmicas y me ha dicho que ella ha eliminado la celulitis en poco tiempo usando eso cada vez que sale a caminar , es cierto lo que me ha dicho ? Me está insistiendo en comprarme unas mallas térmicas como si tuvieran un plástico en el interior para eliminar la celulitis

[Bandido]

Hola, ya van dos veces que trabajo en caliente y eh notado que sudo más mucho más de lo normal, y mis compañeros no sudan casi nada sudo me sexo y sigo sudando antes no era así y ahora sudo demasiado y no estoy cansado ni nada, sudo demasiado en el pecho a chorros y frente

[hsafc]

Bueno yo sudo hargo al entrenar pero solo tengo un polo delgado encima no mas entonces q pierdo agua o grasa

[maribeldelgado]

Hola quería comentarle no hay ejercicios para pinzamiento por artrosis en las costillas? Muchas gracias espero me conteste por favor

[f.c]

Puedes hacer un vídeo de como perder tripa? Gracias por tus consejos y ejercicios. Se aprende mucho

[vikysanchez]

Buenas tardes yo estoy haciendo ejercicios para tonificar en casa y sudo demasiado tomo agua mi pregunta es ? Es bueno o malo ya que no tomo ninguna proteína para tonificar etc

[silvianunezsoto]

Hola como está.. Gracias por tanto y mucho que da....

[globogrados]

estoy aumentando de peso a pesar que no tengo vientre y casi estoy llegando a tener los cuadritos y mis brazos y hombros son ahora más grande e ganado 5 kilos en peso en cuestión de 2 meses. ahora estoy haciendo calistenia y estoy cada vez más fuerte pero no entiendo porque tengo más peso...de 64 a 69 y a mi esposa le está ocurriendo lo mismo estamos entrenando juntos