какой стиль плавания полезнее

как понять какой стиль плавания более полезен и почему

[Oogorod]

Хорошо что я плыву на диване. Самое полезный стиль

[ТатьянаКостецкая-йп]

Спасибо, понятно почему мне комфортнее плыть на спине.

[thbrick]

Всё верно, в проф спорте обязательно нужно докручивать позвоночник, чтобы достать поглубже более плотную воду, и даже на спине. Брассом также нагружаются коленные суставы - для О-образных будет полезно, Х-образные ещё больше пострадают. Но больше всего разнашиваются плечевые суставы. Так что лучше всего плавать в медленном темпе в маске с трубкой, руки можно менять на лягушечку для отдыха, либо вообще без рук в ластах. Контролировать, чтобы позвоночник не скручивался. Не завышать сердцебиение, потому что сердцу в горизонтальном положении гнать кровь легче, но при этом несвойственно из-за гравитации. В общем, плавать нужно знаючи и с удовольствием!🤗

[pravda]

Открыл для себя Америку... думаю ещё важно холодная вода или нет, так мышцы будут не так скованы и позвонки соответственно будут меньше зажаты... Думаю однозначно перед плавание м нужно делать разминку или в дома уже катать на роле и делать миофасциональный

[ИванИванов-фув]

Самый бредовый обзор ))))какое скручивание что за бредятина !!!!))))все дело в технике!

[ТатьянаК-лп]

Кроль у Вас никудышный, как плавающий человек говорю. И как говорите, про скручивание позвоночных дисков, именно у при таком плавании как у Вам и будет, потому что отсутствует ротация тела!

[ВиталийКан-йр]

да вы плаваете посредственно, вижу сразу, при правильной технике и физ подготовке, можно проплыть много км, температура воды соответствующая