Czy da się opanować złość? Poznaj 5 skutecznych sposobów

Poznaj skuteczne sposoby na zdrowe radzenie sobie ze złością i gniewem. Oba te nieprzyjemne odczucia są częścią naszego życia i nie da się ich wyłączyć czy pozbyć. Ale można nauczyć się panowania nad nimi, zmiany reakcji na nie oraz minimalizowania ich wpływu na nas. W ten sposób możemy mocno odmienić swoje życie. Oczywiście na lepsze.
Dlatego jeśli złość lub gniew często pojawiają się w Twoim życiu, krzyczysz na ludzi, kłócisz się, reagujesz agresją albo autoagresją, czyli robisz fizyczną lub psychiczną krzywdę sobie to koniecznie obejrzyj ten odcinek. Poznasz w nim 5 sprawdzonych i skutecznych sposobów kontrolowania złości, które pomogą Ci wnieść spokój w życie.

------------------- LINKI Z ODCINKA -------------------
--------------------------------------------------------------------

🔋 Poznaj moc Twojej energii:

🛌 Zaznaj nieziemskiego relaksu:

👿 Wyrzuć głęboko skrywaną złość:

🫁 Uzdrawiaj się własnym oddechem:

Znajdź nas również na:

Jeżeli nasze materiały Ci się podobają i/lub pomagają to zostaw łapkę w górę 👍, komentarz i zasubskrybuj kanał, aby nie przeoczyć kolejnego filmu czy medytacji.

A w razie pytań czy sugestii zawsze możesz do nas napisać na:

Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju!
Gosia i Krzysiek Ratyńscy

[beatamilligan]

Wilekie dzięki za Pana nagrania! Nie dość, że wartościowe, to jeszcze przyjemne dla ucha (gratuluję pięknego głosu i dykcji) 😊

[pawerutkowski]

Dzięki za ten materiał. Ostatnio dużo złości jest w moim życiu. Zastanawiałem się jak się "powstrzymać" przed reakcjami, których potem żałuję. W końcu od zwierząt różnimy się m. in. możliwością refleksji pomiędzy bodźcem, a reakcją. Pomogliście mi sobie o tym przypomnieć.

[nikagrl]

Dla mnie na złość najlepsze jest sprzątanie. Wyżywam się na odkurzaczu i innych sprzętach a przy okazji w domu przyjemnie 🤣 Poukładane otoczenie też przynosi spokój 😊

[KasiaPludowska]

Dziękuję Krzysiu. Dzięki filmowi i opisom Innych pod nim, wiele automatycznych zachowań w ramach swojego sposobu radzenia sobie z trudnymi emocjami -zauważyłam. Jesteście cudowną Wspólnotą. Jestesmy😍 Pozdrawiam.

[danutapietek]

Bardzo dziękuję 😘. Skorzystam . Życzę wszystkiego niemożliwego

[iwona]

Bardzo wspierające metody A jak zastopować nerwy i budząca się agresję zwiastującą wybuch złości?gdy się jest cholerykiem?

[krzysztofburzynski]

Chyba dz nadajemy na tych samych falach. Pomyślałem zobaczę na YouTube czy Krzysztof coś nagrał i od razu trafiłem na ten odcinek. 👍✌️😉

[odkryjsiebiezeft-anitawisn]

Polecam tez Techniki Wolnosci Emocjonalnej EFT🌱

[sandramadrzejewska]

Ja często jestem nerwowa i mam nerwy wewnątrzne i czasam sobie z tym nie radze

[mao]

mam pytanie co zrobic jak mój znajomy wybucha agresją i wyzywa sie na mnie

[krzysztofburzynski]

Krzysztof, jak jesteś fachowcem w tych sprawach, to poradź mi jak powiedzieć grzecznie teściowej, wkurzasz mnie babo i już nie przyłaź tu. 🤭😉