Dolor lumbar, diagnóstico y tratamiento para el dolor

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↪️ En este microconsejo #10 Tomás Bonino te dará una recomendación que te será de gran ayuda para las patologías lumbares Si sientes dolor lumbar y la columna muy rígida o tensa, este ejercicio te ve a venir muy bien, especialmente si eres de los que duran mucho tiempo de pie o sentado Muchas veces el dolor lumbar aparece debido a la rigidez de la columna dorsal, por eso este ejercicio busca la movilización de la columna dorsal.

#TomásBonino #espaldabaja #dolor #lumbalgia

[elizabethtrujillocaicedo]

Colombia (América)
¡Gracias!
"... ser respetuoso con nuestro cuerpo..." sic ¡Qué expresión más sabia!

[katyamatsumoto]

Muchas gracias por los ejercicios me ayudan mucho, soy masajista y cuando mis pacientes están muy adoloridos les recomiendo sus ejercicios, abrazos, saludos desde México

[CAL]

Consejos de primera calidad! Big like👍😎

[fatimaterrinha]

HOLA BUENOS CONSEJOS 👍👍 MUCHAS GRACIAS 👐 SENCILLOS Y FÁCILES ///UN SALUDO 😂////

[ambercaor]

Muchas gracias por el vídeo y lo que más valoro es las correcciones, que creemos hacerlo bien y estamos haciendo otra cosa. Gracias 💕💕💕💕💕

[reginalopera]

Hola muchas gracias por tus consejos me sirven de mucho me gustaría que por favor hicieras un vídeo con algunos ejercicios para las personas que sufren de artritis te lo agradezco mucho gracias.

[maria]

Gracias por este ejercicio, sufro de dolor en zona de lumbares a veces bastante intenso. Saludos

[marisolcamargo]

Independientemente del valor e importancia de los conocimientos en cada vídeo, a mi me resulta verdaderamente grato verte, eres muy simpático, además de que emanas seguridad y tranquilidad.
Espero tus cápsulas duren mucho tiempo y sigan siendo tan útiles y tú tan agradable.
Un beso y saludos desde México !

[jenncastaneda]

Hola, muchas gracias por tus consejos, me gustaria que hicieras un video en donde des una explicacion de lo que es la espondilolistesis ya que yo la padesco y si es muy molesta, en verdad agradeceria mucho tu ayuda.

[domitilamartinez]

Que buen ejercisios lo voy hacer en mi trabajo ya que trabajo sentada y tengo problema con el lumbar.

[indigoloveloveindigo]

Gracias conozco a alguien muy mal y con muchos dolores trabaja a full.730am gasta las 6 pm casi día horas ida y vuelta y trabaja con movimiento y fuerzas y pesos ke diré de esta forma. Gracias por la ayuda Saludos desde Chile...

[TheGamer-ehuz]

Hola buen vídeo, para dolor de boca de estómago después de hacer sobrepeso que remedio oh ejerció recomienda? . Saludos

[susie]

Hola, muchas gracias por el video.
En caso que el dolor sea en el tórax ¿qué ejercicio recomiendas hacer?.
De pequeña me caí y aterrice con el tórax, desde entonces me dan como especie de "piquetes"muy fuertes, desde el costado izquierdo hasta el derecho, tanto que no me puedo enderezar hasta que se pasa y los dolores lumbares ni se diga.
El dolor o piquete, se centra principalmente en la parte central, como en las costillas izquierdas y el centro del pecho. Es realmente doloroso.
Gracias y saludos desde México. 😁

[playmidd]

Hola, veo tus videos y espero me ayudes, tengo una condicion llamada dismetria, devido a que cuando era una bebe me vacunaron en la pierna izquierda, y me tocaron el nervio. Nunca me llevaron a terapias, ahora tengo 25 años. Si me puedes ayudar diciendome que hacer.

[jorgerivadeneiracevallos]

Hola buen día, quisiera que por favor me ayudes con algo: tuve una fractura de cabeza de radio. Pasé inmovilizado 33 días y luego de quitarme la escayola me duele no solo el codo, sino todo el brazo, incluído dedos y muñeca y no tengo fuerza para sujetar algo pesado. Es normal mientras se ejercitan los tendones, huesos y vuelve todo a la normalidad?.
Gracias de antemano..!

[deliareyes]

Tengo adormecido el dedo gordo del pie izquierdo, qué puedo hacer?

[whiteegg]

Pero vamos a ver, si ni siquiera sabes por qué te duele el lumbar, cómo vas a empezar mandando a hacer un ejercicio? mejor enséñanos a cómo reconocer la causa del dolor, y luego, manda ejercicios. Yo por ejemplo tengo dolor lumbar a causa de que los flexores de cadera están muy tensos y cortos (tengo una inclinación pelvica anterior) y este ejercicio que propones, no serviría para nada a la gente que tiene este u otros problemas. Me da mucho coraje que no nos eduquen a pescar como es debido y que nos den el pescado en la mano directamente.