WARTO ĆWICZYĆ TECHNICZNIE?

Chcesz podziękować za materiały? Dołącz do wspierających kanał:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
TU KUPISZ PLANY TRENINGOWE
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zaoszczędzi Ci to czasu na szukanie i zastanawianie się której firmy suplementy są najlepsze.



#dieta #redukcja tłuszczu #patryk2703

[patryk]

Podoba Ci się materiał i uważasz że jest przydatny - UDOSTĘPNIJ NA SWOICH SOCIAL MEDIA.Tu zakupisz kompletny plan treningowy wraz z najważniejszymi wskazówkami: www.patryk2703.com

[Webskiii]

Jesteś dla mnie inspiracją Patryk, nigdy się nie zmieniaj 💪

[WhickedSick]

"Znalazł sposób jak trenować latami, sterydziarze go nienawidzą" :D

[__Sazel__]

Dlatego przestałem robić maksy, które w dłuższej perspektywie i tak nic nie dają, a raz lewy bark na 3 miesiące wyeliminowałem po wyciskaniu przez ego lifting.

[piotrwooszko]

Jak zawsze material madry i uczy! Robisz dobra robotę rób tak dalej 💪

[Otis]

Patryk zasypijesz ostatnio nas tymi materialmi. 😊 Testosteron to taka witaminka 😅

[marekbak]

I o to chodzi 👍👍👍może w końcu młodzi pojmą podstawy i będą brali wzór z prawdziwych autorytetów. Patryk dobrze gada polać mu 💪

[tomaszkwiatkowski]

Dzięki za ciekawy, interesujący i przydatny odcinek👏🙏🙄🙂👍😊😯

[steelartpl]

Ja jako osoba stosująca igłę potwierdzam że mięśnie rozwijają się same bez treningu. Ludzie którzy przeżyli obóz koncentracyjny to zostawała z nich tylko skóra i kości :( dlatego podawało się im anaboliki żeby szybko złapali wagę.

[potrzydziestce]

Nie ufajcie Patrykowi na słowo!
Sprawdźcie to co mówi, a przekonacie się, że ma rację.
Doskonały materiał.
Pozdrawiam.

[kazimierzwielki]

Slodkiewicz, Karmowski, Piechowiak, Malecki Topka polskich niedorobow spolecznych ktorzy zrobili z siebie kaleki dzieki cwiczeniom 😅

[micha]

Hej Patryk. W 2013 roku w swoim słynnym wątku na forum sfd napisałeś "Taka sylwetka fitness to nie dla mnie ja lubię masę i ciężary." Opowiesz kiedyś, jak to się stało, że jednak zmieniłeś zdanie i poszedłeś w fitness estetyke?

[MyTobiasz]

To prawda brak pelnego rozciagniecia powoduje ze przy ostatnich seriach gdzie wystepuja duze ciezary bardzo mozliwe ze moze nastapic zerwanie sciegna miesnia przez to ze miesien nie jest przystosowany do takiego zakresu ruchu. Poprpstu wiekszy opor dla miesnia to wiekszy ciezar a to z kolei daje wiecej krwi w miesniu co z kolei zwieksza jego przekroj poprzeczny ale skraca jego maxymalne rozciagniecie dlatego uzywamy wiekszych ciezarow bo wiecej krwi w miesniu i. "teoretycznie" ta sama dlugosc ruchu w praktyce bardziej naciaga miesien. Wlasnie dlatego jak Patryk uczy powinno sie co serie zwiekszac obciazenie i kazda poprzednia seria przygotowuje Ciebie na wieksze rozciagniecie.
Pozdrawiam

[pawciopl]

Warto posłuchać jak ktoś ma głowę na karku i mądrze gada.Pozdrawiam

[petercrasher]

Dzięki za prostowanie szamanów. Pamiętam jak po ćwiczeniach w domu pojawiłem się na siłowni i było tam całe mnóstwo nakoksowanych kafarów sapiących podwielkimi ciężarami. Wtedy czułem się przy nich jak #$&, ale teraz duża część z nich nie ćwiczy albo ich nie ma, a ja dalej wyglądam 😛

[zelaznysport]

Cały czas mówisz do kamery jednym ciagiem. Bez Cięc co kilka sekund, czytania, przypominania sobie o czym miales powiedziec. Trenując uczysz sie wiec przekonań. A doświadczenia które przekazujesz, mówisz szczerze i widac to na sylwetce. Bez zgrywania herosa.... a potem zrzutka na nowy biceps bo było lekkie.. wiadomo o czym/kim mowa.

[marcinwrc]

Pytanie w tytule niby retoryczne, ale w dobie tych wszystkich tiktokowych bzdur okazuje się dość trafne 🤷‍♂️🎯💁‍♂️

[RobertKorzeniowski]

Patryk skrzypas mówi że z linijka sie nie trenuje
max ciezar odbijanie bujanie jak ronie colman)

[Mandingoz]

Spoiler. Nie warto bo inaczej nie osiągniesz tak wspaniałych sylwetek jak Słodkiewicz czy piechowiak

[Rafalk-js]

Zdrowie, mój przyjacielu.
Lojalni wobec przyjaciół.
Wrogowie głupoty.
Nie dla nas szamańskie ploty,
O wzlotach do upadku.