Η ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΚΑΝΕΙ ΚΑΚΟ? ? ? ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ !!!!

Ότι ορέπει να ξέρεις για τη πρωτείνη! Φυσικά υπάρχουν πολά θέματα να καλυφθούν αλλά προς τοπ παρόν κάντε 1 λάικ !!!!! Φιλιά πολλά !

[eleftheriaa]

να σου κάνω μία ερώτηση, αν αθλείσαι και θες να χάσεις λίπος οχι πάρα πολύ όμως δηλαδή δεν είσαι υπέρβαρος μπορείς να πάρεις πρωτεϊνη σε σκόνη; 💜

[Christoforos]

Πολύ καλή δούλεια
Ειμαι95 κιλά 17 χρόνων και έχω ξεκινήσει πρόσφατα γυμναστήριο
3 εβδομάδες
Θα με βοηθούσε κάποια σκόνη πρωτεΐνης για να χάσω κιλά και αργότερα να βάλω μυική μάζα.
Περίπου 30 % σωματικό λίπος

[nikosdekidis]

Για την my protein τι γνωμη εχεις γτ εμενα μου φανεται μουφα οτι εχω παρει μονο τιμη εχει

[efi-kats]

Άψογη! Μπράβο κορίτσι μου! Συνέχισε με την ίδια αγάπη και όρεξη σε ότι κάνεις!

[dixasmenos]

μια ερωτηση που αφορα πολυ κοσμο..επειδη δεν παιρνω ολη την πρωτεινη απο την διατροφη συμπληρωνω με σκονη..σωστο η λαθος??και με ποιες τροφες αφομοιωνετε καλυτερα??γενικα αξιζουν τα συμπληροματα η τσαμπα πανε τα χρηματα..

[geost]

πολυ ωραιο το βιντεο, περιμενουμε τα επόμενα βίντεο της "σειρας" ειδικά για την κετονικη διατροφή. φεναιτε ενδιαφέρον...

[despoinapan]

Πόπη ευχαριστούμε που μας συμβουλεύεις!!! Έχω αρχίσει να μετράω και εγώ τις θερμίδες μου όπως μας έειξες αλλά εδώ και 2 βδομάδες τα κιλά μου παραμένουν ίδια. Δεν μετράω το βάρος των τροφών γιατί είμαι φοιτήτρια και δεν προλαβαίνω πολλές φορές αλλά προσπαθώ περίπου να τα υπολογίζω. Επίσης κάνω crossfit σε box τα κιλά μου δεν με βοηθάνε πολύ να κάνω τέλεια όλες τις ασκησεις. Πιστεύεις οτι κάνω κάτι λάθος; στο σώμα μου βλέπω κάποια μικρή διαφορά αλλά όσο δεν πέφτει η ζυγαριά αγχώνομαι... Φιλιά πολλά και συνέχισε!!! <3

[asimina_ahmadi]

Στην αρχή του βίντεο νόμιζα ότι έκανα βιολογία. Πόπη σε λατρεύω

[vasilisxoys]

πόπη κανε ένα video με θέμα τους λιποδιαλυτές αν κάνουν δουλειά και πια προϊόντα προτείνεις :P

[tsaltasws]

ευχαριστωω πολυυ <3 <3 κρατησες την υποσχεση σου

[greekista]

Θέλω την επόμενη φορά να φοράς ρόμπα γιατρού Γιατί είσαι πολυ σοφιστικέ. Θέλω να κλείσεις το outfit! πάντως τέλειο το βίντεο ...Θέλουμε και αλλααααα

[ΤασοςΔροσαλακης]

κανε ενα βιντεο για το πως μπορουμε να χασουμε το λιπος αλλα να κρατησουμε τον ογκο τους μυς

[siropoulospagonis]

Gia sou popi sinexise tin kali dulia.Sagapame oloi
Anebazo ta videos sou facebook oti mporo kanw kane kialla omorfa video na se blepoume.

[LadySialeeds]

Super Video.
Ποπη θα μπορουσα να μιλαω για ωρες μαζι σου !!!!
keep it up girl <3

[ΕΜπα]

Γεια σου Ποπη μου! Μου αρεσουν πολυ τα βιντεο σου, οπως θα εχεις καταλαβει απο τον καταιγισμο των σχολιων μου. Δεν ξερω αν το εχεις θιξει, αλλα θα με ενδιεφερε η γνωμη σου για τη διακοπτομενη νηστεια (intermittent fasting). Φιλιααααα

[IamTheRealStelios]

Kai kala kaneis p ta les polles fores se 1 video gia na ta empedinoume. AN pernei kapios simplhromata xronia ti tha prepei na koitaei pou kai pou? nefra? Sikotia? kai nai kane k ena video akoma gia ton upologismo thermidwn k diatrofhs pio analitika an thes tha boithisei poly

[imikrianonimi]

btw είσαι τέλεια❤❤❤❤❤❤💪💪💪💪💪

[takataka]

tha symfwnhsw sto oti prepei na katanalwneis analogh prwteinh gia to varos sou gia diathrhsh ths myikhs mazas, apla tha elega oti h diathrhsh mywn einai kyriws h ypovolh sthn proponhsh me varh h opoia anagkazei to swma na diathrhsei tous myes analoga kai poso varos shkwneis kai parallhla h prwteinh sth diatrofh threfei tous myes pou ta varh anagkazoun na yparxoun logo adaptation tou swmatos