Cara Menurunkan Berat Badan dalam 7 Hari dengan latihan Full Body Workout | DAY 1

Latihan seluruh tubuh untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang ideal. Latihan ini selama 6 hari melatih seluruh otot tubuh mu sehingga otot menjadi seimbang dan keseluruhan tubuh menjadi lebih sehat.

Sebaiknya, kamu tidak hanya melatih satu bagian tubuh saja (perut atau paha) tapi juga melatih keseluruhan tubuh. Semakin terlatih otot tubuh kita, semakin cepat terjadi pembakaran lemak.

Weekly Full Body Workout Plan :

✅ DAY 7 : ISTIRAHAT

Personal Trainer :
------------------------------------------------------------------
Beli perlengkapan Fitnessmu di :
------------------------------------------------------------------
❗ Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya!
See you di FitSKWAD Community guys!
------------------------------------------------------------------
Jangan lupa follow akun SKWAD Fitness
------------------------------------------------------------------
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊

🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health

🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH

🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents

[SKWADHowTos]

Hallo FitSKWAD! Yuk beli perlengkapan Fitnessmu di :
Shopee : shopee.co.id/skwadmarket
Tokopedia : tokopedia.com/skwadmarket

[ekamakeup]

Gerakannya simple tp bikin keringat bercucuran dan ngos2an alhamdllh bisa ulang 4x, trimakasih kak terus buat senam simple untuk pemula ya kak

[liengsyahputri]

terima kasih sudah 1 minggu melakukan, ini hari ke 8 balik ke pertama lagi, 1 minggu saya turun 4kg, diimbangi pola makan, pagi sarapan 1 pisang sama teh hijau, siang nasi putih di ganti nasi merah +sayuran +lauk bakar, malam 1 pisang lagi sama air hangat

[megawidiansari]

Abis nyobain 2 set.. Keringet bercucuran.. Semoga bisa smp hari keenam

[kireinabeauty]

gerakan simpel tpi keringat keluar smua, alhamdulillah bisa di ulang 3 kali sangat bermanfaat😊🙂

[riskasuhamah]

Workout paling enak, bisa istrhat
Apalagi untk yg pemula😍
Makasih

[wahyumaulana]

Alhamdulillah baru ngelakuin hari ini udh bisa 4x keringatnya ngucur terus do'a in ya semoga bisa konsisten menurunkan berat badannya ayo yang lain semangat 👌💪

[Bu_Selly]

Aku ngikutin semua workout ka mutia pokonya, nyaman aja dan emng cocok di aku 🥰 semoga aku lebih disiplin waktu lagi. Semangat guysss mencari keringatnya. Mumpung libur sekolah

[asihcute]

Terimakasih bnyak Alkmdulilah aku ngikuti 2 hari rasanya enak bgs hasilnya...

[roshima]

doing Day 1 today and gonna repeat it 1 times after, and tonight huwaw. this is legit

[dawnlow]

Waduhh aq harus mencoba nih.nonton di Video saja sdh yakin pasti berat badanku bisa turun.. Mksh ya Ade🙏😍😘😍

[fifinafisah]

Izin download buat olahraga di rmh. Terima kasih, semoga bs konsisten ☺️

[aniindahpermatasari]

Luar biasa. Repeat 3 kali keringat melanda

[qurniaas]

Gerakan simpel, tp gemyobbosss ngucuurrr....

[lailatussaadahlaela]

Wahhh mantebb bgt gerakannya bikin keringetann bklm rutin nih thanks videonya bgus bgt:)

[safnanajah]

Alhamdulillah 2set keringat bercucuran bgt .. semoga bisa konsisten setiap hari nya ..

[tweethyyunmiho]

Terimakasih banyak banyak, saya baru mulai mengikuti geraknya, dan efektif kringtku bercucuran bagai air hujan, semoga ak bisa langsing sprti KK cantic😍🤗😘

[sitifauziah]

Makasih mbak e aku ngikutin mulai hari ini Alhamdulillah bisa 4 set semoga bisa lanjutin😆

[rhereenoljeslvr]

njaremmm kabehhh, tapi harus kuatt, semangattt, , , kejar targett pengen kurus 💪

[yunikuswara]

keliatannya sepele cuma gtu2 ajaa, ikutin sampe selasai nafas diatur udahhannya keringetan masa 😂 ♥