SIMPLIFICA TU RUTINA Y GANA MÁS MÚSCULO

[carlosparrahernandez]

mi tercer ejercicio de biceps es el concentrado así que no llego desconcentrado.

[felipezuag]

Héroe tal vez otro canal sacó un video parecido, pero como siempre, los tuyos están mejor explicados, se entienden más y sobre todo sin tanto rollo, saludos!

[phillips_nutrition]

heroe, por q no subes un viedo con un cronograma sobre la rutina semanal de ejercicio, repeticiones, set, etc.

[matiuc]

Buen video!!, pero si simplifico teniendo de por si un volumen alto de entreno, no me perjudicara??? por ejemplo si hago 3 ejercicios para biceps y le bajo a 2 pero en estos dos sigo progresando, no seria malo????

[ramiroortega]

hola Alfredo, como estas? te felicito por tu canal y tu conocimiento.
te queria preguntar si te gusta mi rutina.. he vuelto al gym despues de 4 meses y volvi a arrancar con esta rutina; la cual es fulbody frec 2. (Lu - Mie - Vie)
1er) Entreno: remo c/manc ; Press Banca; Elev Laterales; triceps t/nuca c manc; Sentadillas; Hiperextensiones y gemelos
2do) Entreno: Dominadas, Press militar, Peso muerto; fondos; trapecio, biceps concentrado y rueda abdominal
Desde ya muchas gracias y un saludo Heroe!!

[hugofolgueirosa]

Ésto que has comentado ya se va acercando mucho más a la idea de lo que es y significa realmente el entrenamiento.
Te felicito camarada.

[garrenice]

por eso no me gustan las fullbody, en los dos primeros ejercicios, o como.mucho 3, son los de maxima hipertrofia/ estimulación, son en los que lo damos todo. para lo demas ya estoy fatigado

[danielj.]

Habla de lo que dijiste en un vídeo acerca del los secretos del culturismo en Kwait. Tengo curiosidad !!!

[Willymensen]

Me encantan tus vídeos tío! seguro que tu canal va a crecer mucho

[lalo]

Te felicito por la genética o lo que sea! Entrenar hora y media o dos, de lunes a domingo y a veces en doble horario! Es increíble amigo!!

[lauracastillolcl]

Gracias por dirigirte a hombre y mujeres en tus vídeos, ya que también somos muchas las que entrenamos y queremos saber sobre alimentación, entrenamientos, etc, no sólo hombres! :)

[ivanvarela]

entonces por ejemplo para bíceps cuantos ejercicios recomendarías? 3, 2..??

[blakshadow]

me gustaria que nos dijieras cuantos ejersicios segun tu seria bueno tener y que no fuera exeso

[claudiodelcampolopez]

¿Entonces, como es que Strongman tarrako y otra gente muy avanzada se meten entre pecho y espalda 858488543858348534 series de biceps, 85435853 de triceps etc ?

[Nemrod]

porque tu bizcocho puede tener mas ingredientes que el de los demas??

[DrumDream]

Me gustaría que hicieras un video sobre mejor hora para entrenar y hablar un poco del entreno partido.
Muy buen video! Like!

[LORDxGREATNESS]

yo hago 2 de pecho y espalda basicos y aveces un militar y dps biceps triceps y hombro 1 aislamiento estara bien? Llevo 1 año 8 meses

[ojitoavizor]

Eres una makina subiendo videos, no se si es una estrategia para ganar más suscriptores pero espero que no se te acabe la pólvora xD.
TB tengo que decir que eres el mejor canal de Fitness en castellano de calle, dices mucho en poco tiempo, explicas de manera que todo el mundo entiende, no eres un Buffon ni un fantasma, tienes experiencia y te basas en los estudios cientificos ¿ alguien da más? lo dudo.

[arnoldschwarzenegger]

Empiezo a creer que tengo poderes mentales, pensé en un video así ayer de noche y mira lo que tengo hoy...

[pegaso]

por lo que entendi es mejor hacer ejercicios mas complicados y con calidad que varios solo de adorno o faciles¡¡