Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ - Kim Karamaneas!

Μπορούμε να χάσουμε τοπικά το λίπος της κοιλιάς;
Είναι ικανή από μόνη της η εξάσκηση αμέτρητων κοιλιακών να πετύχει το επιθυμητό;
Τι πρέπει να κάνουμε;
Δείτε τις απαντήσεις σε αυτό το μόνιμο σαράκι!
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Θυμήσου να κάνεις ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι μας, για να ωφεληθείς από τις ποιοτικές πληροφορίες του!
---------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Εάν θες προσωπική βοήθεια, στείλε μου μήνυμα στους παρακάτω συνδέσμους:
Για instagram:
Για Facebook:
E-mail:
#kimkaramaneas #kimδιατροφη #kimπροπονηση

[nikimiariti]

μπράβο συγχαρητήρια για το video οι κοιλιά είναι ένα δύσκολο σημειο να φυγει, αλλά εγώ ευτυχώς με εντατική γυμναστική και διατροφη έχω επίπεδη κοιλιά, αλλά με μεγάλη προσπάθεια κουραστηκα για να φτάσει οι κοιλιά μου σε αυτο το επιθυμητό αποτέλεσμα απλώς τώρα θέλω να γραμωσω!!

[CINEMACRIST]

Eυχαριστω πολύ για τις σωστές συμβουλές..!!

[aggelikikarapa]

kim εχτες σε ευχαριστησα που πρωτοανακαλυψα το κανάλι σου κ κοιτάζοντας όλα τα video σου, πραγματικά τα λες όλα κ δεν χρειάζεται να σε ζαλιζουμε με ανόητες ερωτήσεις.Η περίπτωση μου είναι πολύ ιδιαίτερη κ θα το εκτιμούσα αν μου απαντούσες.Ειμαι παχιά κοπέλα με εντελώς ανδρικό σωματότυπο κ αγυμναστη για αιώνες.Προερχομαι από ένα χειρουργείο στη μέση κ δυστυχώς έπαθα υποτροπή κ πρέπει ναξαναχειρουργηθω γιατί έχουν σπάσει κήλες κ ο πόνος έχει περάσει στο πόδι.Πρεπει όμως πριν να χάσω πολλά κιλά (το λίπος μου όλο είναι στην κοιλιά κ στο πάνω μέρος του σώματος), γιατί θα ξανά πάθω τα ίδια.Οι πόνοι μου είναι φριχτοι κ καθυστερω το χειρουργείο για να αδυνατίσω με βάση τις οδηγίες σου.Μηπως για γρηγορότερη απώλεια λίπους να πήγαινα σε ένα ινστιτούτο με μηχανήματα που λένε ότι εξαφανίζουν τα λιποκύτταρα ή είναι απάτη;Παράλληλα με την σωστή διατροφή εννοώ.Δεν είμαι ψώνιο, για μένα είναι αποκλειστικά οι λόγοι υγείας που σε ρωτώ, αφού δεν μπορώ να κάνω καμιά απολύτως άσκηση.Εδωδεν μπορώ να κουνηθώ απ τους πόνους κ δεν επιτρέπεται κ να μπορούσα λόγω της κατάστασης μου.Αν είναι απαρηγόρητη πες μου να μην πάω, γιατί οικονομικά είμαι στον πάτο.Χιλια ευχαριστώ!!!!

[ΧίλιαμυριαΧρήσιμα]

Εγω που σου τα γράφω αυτα ειμαι μια μεγάλη γυναικα 68 ετων ! Αλλα βλέποντας σας βλέπω εναν γοητευτικοτατο άνδρα, τρυφερό , δοτικό, υπεύθυνο, ! Αλλα οπως ολοι μπορουν και οι γιατροί να αρρωστήσουν! Περα απο τα ορια της επιστήμης. Υπάρχει και ο Θεος! Κάνετε τρεις θείες λειτουργείας με αρτοκλασίες. σε τρεις διαφορετικές εκκλησίες ( με ιερείς ευσεβεστατους. - " γιατι πολλά ισχύει δέησης δικαιου, ενεργούμενη " ) το θέμα σας, ο ιδιος ο Θεος μεσα στο. Ευαγγέλιο. Το χαρακτηρίζει εγκατάλειψη ΑΓΙΟΥ Πνεύματος ! Δεν ξερω απο τι, λόγους μπορει να συμβεί ! Ο καθένας, αυτο το ξέρει μοναχός του! Αλλα τελικα ειναι κατι που συμβαινει ! Τα πάθη μοιάζουν σαν θεριά που δεν μπορουμε να τα παλέψουμε ! Κι ομως μπροςτα στην χαρι του Θεου! Τα μαζεύει ο Διαβολος και φεύγει !και γινεται καπνός ! Και ειναι απίστευτο ! Το ποσο εύκολα τελικα απαλλασσόμαστε απο αυτα, ενω, ειναι δύσκολο να απαλλαγούμε απο τα μικρά και τα ασήμαντα ! ´Η αυτα. Τουλαχιςτον., που θεωρούμε ασήμαντα!

[dimitrisgoktsis]

Ρε Kim, πραγματικά συγχαρητήρια!Έχω δει πολλά βίντεο σου κ θέλω μια βοήθεια:Τι θα μπορούσα να κάνω στο σπίτι για να ΜΕΙΩΣΩ ΤΟ ΛΊΠΟΣ ΣΤΟ ΣΤΉΘΟΣ;Έχω κωπηλατική, 16kg kettlebell, στραβομπαρα, λάστιχα, ελβετική μπάλα κ trx!Ένα workout επικεντρωμένο στο άνω μέρος του κορμού θα βοηθούσε; Είμαι 1, 90 123 kg κ 39 ηλικία.Σορρυ με τις πολλές λεπτομέρειες

[ΜιχάληςΑργυρός]

Καλησπέρα από Ρόδο.... Να σε ευχαριστήσουμε για τις συμβουλές σου. Ακολουθώ το προγράμματακι για μέσους {30δ χαμηλή κ 30δ υψηλή} συν λίγο ακόμα.. Είμαι 1.70 κ 76 κιλά με 20%λιπος σε ερασιτεχνική ζυγαριά.. Η κοιλίτσα παραμένει λίγο ακόμα. Συνεχίζω η κάτι κάνω λάθος; 🤔Σ ευχαριστω

[Johnage]

Γειά σου Κιμ.Μια ερώτηση που με απασχολεί είναι η εξής, επειδή αναφέρθηκες σε υποδόριο και σπλαχνικό λίπος στους άνδρες.Υπαρχει περίπτωση να εχει κάποιος ελάχιστο υποδόριο λίπος στην κοιλιά (παράδειγμα εγώ, έχοντας χάσει πάνω από 25 κιλά σταδιακά μέσα σε διάστημα 2 χρόνων, έχω 4 pack), αλλά να έχει ακόμη υψηλό σπλαχνικό;Και με ποιο είδος μέτρησης φαίνεται το σπλαχνικό λίπος;

[panosberd]

συμφωνω απολυτα!
το επομενο ερωτημα ειναι οταν εχουμε αδυνατισει και μας εχει κρεμασει το δερμα στο μπυροκοιλι και στο στηθος, τι κανουμε οεο; φευγει αυτο το πραγμα;

[elenil]

Εγώ έχασα με διατροφή σε διάστημα 6 μηνών 17kg αλλά η κοιλιά παραμένει σε τεράστιο βαθμό σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα (από 68kg έφτασα τα 51kg, ύψος 1, 52). Εννοείται έκανα γυμναστική (squats, push ups, διάφορες ασκήσεις με βαράκια, κοιλιακούς πολλών ειδών, πλάγιους κοιλιακούς και πολλές άλλες ασκήσεις μέρα παρά μέρα πάνω από 1 ώρα την φορά). Πλέον έχω απογοητευτεί τόσο που τον τελευταίο μήνα δεν κάνω γυμναστική τόσο συχνά. Έχω κουραστεί. Τι μπορεί να φταίει;

[bijoubijou]

Apogoiteftika :( tsamba kano 5 hronia kathe mera koiliakous(ektos tin kiriaki) :( me tin dieta then pao kala katholou, alla oute troo oti na ne.... Eyharistoume 💗

[zetakatsa]

συ γνώμη αλλά εγώ έχω πάρει δυο όργανα γυμναστικής και κάνουν πολύ καλή δουλειά μαζί με διατροφή βέβαια

[ΘεανωΜουρατιδου]

Τι αχλάδι είμαι σαν έγκυος ετοιμογεννη όπου πάω μου δίνουν την θέση τους. Η διαλειματικη γυμναστική είναι κάνω διάδρομο γρήγορα μέχρι εκεί που μπορώ κ μετά χαμηλώνω την ένταση; αυτό είναι; οι συμβουλές σας με κάλυψαν ελπίζω να δω την κοιλιά μου επίπεδη. Σε 1 μισή χρόνο.

[kostas-kosmas]

Κιμ εγώ έχω παρατηρήσει ότι χάνω λίπος από στήθος χέρια πόδια όμως όχι ακόμη από κοιλιά συνεχίζω μέχρι να δώ το αποτέλεσμα που θέλω η πρέπει να αλλάξω κάτι; Σε πληροφω ότι είμαι 60 κιλά με ποσοστό λίπους 13

[arnisg]

δυστυχώς η αλήθεια πονά !!! σε ευχαριστούμε !!!

[nikimiariti]

ήθελα να σε ρωτήσω ο καφες ο ελληνικός με μαύρη ζάχαρη παχαινει??γιατί λένε πολλοί ότι παχαινει ο καφες, εγώ πίνω καφέ 2 φορές την εβδομάδα μόνο το πρωί

[MM-gilf]

Εγώ πάντως από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου πάντα μια κοιλιά σαν να έχω πιει ένα καφάσι μπύρες είχα και χωρίς να πίνω χοχο. Φίλε μου μην ξεχνάς και το έντερο πέρα από το σπλαχνικο λιπος

[GIALAKIASY]

Κάποια στιγμή θα πουν ότι το λίπος της κοιλιάς ΔΕΝ είναι τόσο επικίνδυνο όσο πιστεύαμε.

[ziglergeorge]

Ποια η γνώμη σας για την λιποαναρρόφηση ?

[takasdaskalakis]

υπαρχει μαγικος τροπος λιποαναροφηση και ξεμπερδεψες δε θελει κοπο θελει τροπο

[efipapa]

γιατι η γυμναστρια λεει εισπροει απο την μυτη εκπνοει απο το στομα? τι γινεται