Soforthilfe bei Panikattacken - DAS hilft wirklich!

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Kommt es zu einer Panikattacke, fühlt man sich schnell hilflos und greift nach jedem Strohhalm, den man findet; in der Hoffnung, dass die Panik schnell wieder nachlässt. Heute möchte ich dir die (meiner Meinung nach) einzig effektive "Soforthilfe" zeigen, die dabei hilft, Panikattacken nachhaltig loszuwerden.

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▬ Wer bin ich?▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mein Name ist Andre und auf meinem Kanal findest du Videos zu den Themen Angstbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung. Der Inhalt meiner Videos basiert auf meinem Wissen und meinen Erfahrungen aus sechs Jahren erfolgreich überwundener Angststörung (Emetophobie + Panikstörung).

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Die in diesem Video dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung, keinen medizinischen Ratschlag oder Aufforderung zur Umsetzung der beschriebenen oder erwähnten Methoden dar. Dieses Video erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Dieses Video ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens! Der Urheber dieses Videos übernimmt keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben.

[Soundeffects recorded by Mark DiAngelo]

[andreherrmannofficial]

Alle meine Videos sind (und bleiben) frei von Werbung. Wenn du meine Arbeit freiwillig unterstützen möchtest und dir einige Vorteile sichern willst, dann schau auf meiner Patreon-Seite vorbei

[sophiewierbietzki]

Danke, man. Von Herzen! Du hast mir in 2min mehr geholfen als 3 Psychologen und ein Psychiater in einem Monat. Danke, danke, danke.

[IvanValetny]

"Nimm an was ist" ist ein guter leitsatz zu emotionen, situationen, reaktionen und beschreibt akzeptanz gut. Das gegenteil davon ist wiederstand, stress und angst

[Rose__]

Bei mir wurde 2014 eine Panikstörung diagnostiziert, die ich nach ca einem halben Jahr + Klinik überwunden habe. Jetzt habe ich seit ca. 2 Monaten einen „Rückfall“. Ich bin dadurch auf deinen Kanal gestoßen und wollte mal herzlich Danke sagen! Ich mag wie einfach und dennoch wirkungsvoll du sprichst und mir haben deine Videos sehr weitergeholfen! Achtsamkeit habe ich damals irgendwie belächelt, jetzt versuche ich mich wieder daran 😊 Meditation ist auch Neuland. Ich wollte Euch alle aber mal bestärken, man schafft es und das Leben wird nicht für immer so bleiben!! Nach einem Tief folgt auch wieder ein Hoch 🍀🙏🏼 Danke dass du uns an deiner Erfahrung teilhaben lässt!!

[christophbuter]

Ich habe Angst und Panik seit 20jahre.Ich habe 2jahre Therapie hinter nichts geholfen. Aber deine Videos helfen.Du bist echt krass, positiv gemeint. Danke! Viele Grüße

[normanbuchwald]

Du hast mit jeden einzelnen Wort Recht. Man muss die Panikattacke akzeptieren und sich selber sagen, das was gerade mit mir passiert ist überhaupt nichts schlimmes❤

[anico]

Ich habe dein Video gerade entdeckt, da ich seit gestern Abend dauerhaft wellenartig ein nervöses, kribbelartiges, Angstgefühl im Bauch spüre was mich nicht schlafen, klar denken und frei handeln lässt. Große Angst steckt dahinter. Und dein Video, deine Worte beschreiben ganz H genau, was ich denke was das wirkliche Problem daran ist. Großartig. So klar hat es noch niemand gesagt und in Worten rüber gebracht. Daher Glocke, Daumen hoch und ein Großes Dankeschön Kommentar.

[annaiscrazy]

Du hilfst mir so sehr. Ich bin so froh das es dich gibt!

[juliawa]

Diese Erfahrung habe ich schon häufig erlebt Stichwort: „nicht in Gefühle hineindenken sondern hineinfühlen“, wie du schon sagtest, erst wenn man das Gefühl fühlt ohne dabei das ganze zu bewerten kann es verfliegen. Leider suche ich trotzdem zu 90% reflexartig Hilfe im Außen und beklage mich wie schlimm sich die Angst anfühlt.

[christianmuller]

Du bringst es in Kürze auf den Punkt - Wahnsinn!!!

[phoebeunique]

Du bist für mich so hilfreich, André! Vielen Dank.

[manolo-]

Danke... Hat mir schon etwas geholfen! Wir haben uns unbewusst hinein gebracht und müssen wieder lernen daraus zu kommen... Gruss

[sumatran]

Ich bin eben wegen einer leichten Panikattacke wach geworden, hab mir das gleich angehört und es hilft mir so sehr mich wieder innerlich zu beruhigen.
Du hast vollkommen Recht mit allem was du sagst.
Vielen Dank, 👍🙏😚

[paulr.]

Habe jetzt 2:44 einfach mal angehalten… und muss dir einfach mal recht geben!!!meine erste Panikattacke hatte ich abends auf der Couch Kinder und Frau haben bereits geschlafen … ich habe mich nur gewundert warum mein Körper im extremen zittert und das Gefühl ging nach ca 20 min weg. Aktuell leide ich nun wirklich seid august 2022 24/7 darunter ! Habe Skills und Atemübungen…klappt soweit auch immer das es weggeht, aber deine Aussage erscheint mir TOTAL logisch einfach zulassen … und nicht vorbereitet wieder an die nächste Attacke denken ! Vielen Dank …. Es gibt mir gerade ein unwahrscheinliches positives Gefühl! ❤

[nicolegeorgopoulos]

Ja bin 100% bei dir.... absolutely!!!! Egal um was es geht wenn man es mit dem außen weg Video danke.... jetzt weiß ich das ich einen guten Psychologen hatte und bin dankbar das ich ihn hatte!!!

[maxigrimm]

Danke Andre! Ich habe momentan eine bestimmte Situation die mich triggert. Ich hatte mich schon gefragt, was ich nun tun soll, weil ich mittlerweile eigentlich fast ganz angstfrei bin. Das Video hat mir geholfen und das bestätigt, was ich auch dachte. Ich glaube ja, dass diese Situationen immer dafür gut sind uns zu zeigen, wo wir Mal genauer hinschauen dürfen.
Am Ende noch ein Kompliment.
Deine Videos sind immer sehr lehrreich und gut erklärt. Ich sehe mich darin immer wieder und merke, dass du weißt, wovon du sprichst. Fühle mich verstanden!
Ich wünsche uns dass wir mutig sind und unsere Ängste iwann alle überwinden werden. Wir schaffen das!❤️😊

[LuckyLuke]

Ich leide schon Zeit frühester Kindheit an depresionen und Angstzuständen, die vielen therapien und Klinik Aufenthalte haben leider nicht sehr viel gebracht, darum bekomme ich nur eine minimale Rente, eine Erwerbsminderungsrente von 380 Euro im Monat, nach Rechnungen und essen ist leider nie was übrig, daher kann ich mir den Kurs nicht leisten, auch habe ich keine Familie oder Freunde die mir etwas leihen könnten da sie nicht vorhanden sind, zudem könnte ich es nie zurück zahlen und würde es daher nie annehmen, ich finde die Videos aber extrem gut gemacht und versuche einfach mit dem zu arbeiten was die kostenlos zum anschauenden Videos so her geben.

Alles Gute, und vielen dank für deine tollen Videos.

Lukas

[highestauthority]

Danke das hab ich gestern nacht gebraucht. Es zu fühlen war zwar unangenehm, aber jetzt geht's mir besser

[gertrudwei]

Danke das du ehrlich darüber sprichst!!lDanke für diesen Mut.

[pohtfdc]

Für mich ist das noch ganz neu. Hatte vor 4 Wochen nach Schwindel einen unglücklichen Sturz mit Bruch und bin seitdem auch betroffen. Ich werde deine Techniken ausprobieren bevor sich mein Problem festigt.