NÃO COMA PÃO! Só 4 INGREDIENTES e BAIXO EM CARBOIDRATOS! Sem Trigo, Fácil, Rápido e Delicioso

Essa receita low carb fácil e deliciosa é uma ótima opção para substituir o pão tradicional e bolachas no lanche ou café da manhã. É muito baixa em carboidratos, nutritiva, simples e rápida de fazer. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem ovo, não tem manteiga e são poucos ingredientes. Pode fazer parte de sua dieta low carb, para emagrecer e saúde. Você pode comer puro ou com uma das minhas pastinhas deliciosas e saudáveis que vou deixar abaixo. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com
CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS:
+ 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 75g de farinha de amêndoas
- 75g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de azeite
- 40g de parmesão ralado
- 2 colheres de sopa de mix de semente de abóbora e girassol (opcional)

Rende 20 porções, cada uma com 47 calorias, 2g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 3.5g de gorduras, aproximadamente.

- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -

RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas

IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)

Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS

Receitas de BOLACHAS e BISCOITOS SAUDÁVEIS - Sem Açúcar, Sem Trigo, Menos Calorias, Low Carb e Mais

- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -

Farinha de Amêndoas ENGORDA ou EMAGRECE? Como USAR CERTO!

O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR

NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!

AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona?

COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com
CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS:
+ 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 75g de farinha de amêndoas
- 75g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de azeite
- 40g de parmesão ralado
- 2 colheres de sopa de mix de semente de abóbora e girassol (opcional)

Rende 20 porções, cada uma com 47 calorias, 2g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 3.5g de gorduras, aproximadamente.

- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -

RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas

IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)

Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS

Receitas de BOLACHAS e BISCOITOS SAUDÁVEIS - Sem Açúcar, Sem Trigo, Menos Calorias, Low Carb e Mais

- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -


Farinha de Amêndoas ENGORDA ou EMAGRECE? Como USAR CERTO!

O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR

NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!

AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona?

COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!


✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[eugeniaoliveira]

Moro em Aracaju/SE, sigo vc e só aprendo muito. Estou acima do peso, seu canal é muito enriquecer, ajuda bastante. Continue c seu jeitinho amável e empático. Gratidão!!!

[gracielapreece]

Moro na Inglaterra.Suas receitas sao deliciosas e saudáveis. Perdi 5 kilinhos sem esforço. Gratidão à você

[luziaferreira]

Eu moro em Belo Horizonte.
Depois que descobri que vivo melhor sem glúten e sem leite de vaca, já vejo as receitas pensando nas substituições.
Quase sempre dá certo.

Também dá certo triturar amêndoas em lascas para fazer farinha.

[vidasreais.fregeli]

Vou fazer! Vou usar parmesão ralado e colocar gergelim por cima! Deve ficar bom! Obrigada! 🙌

[luziaaparecidadegodoicosta]

Acabei de fazer !!!! Ficou uma delícia!!! Fiz para meus netinhos!Salpiquei gergelin e chia
Muito obrigada Patrícia pela ótima receita❤

[edileuzafreire]

Boa tarde Patricia! Sou sua fã! Obrigada pela dica maravilhosa e saudável! Sou de Brasília/DF. Um forte abraço

[brendamariana]

Eu fiz e coloquei mix de gergelim torrado por cima. Meu pai! É sensacional! O sabor é maravilhoso! A única coisa q grudou no papel manteiga rsrsrs. Vou pincelar com um pouco de azeite na próxima. Eu sou do Paraná ❤

[MariaHelena-uykt]

Porto Alegre, RS, sigo vc ha muito tempo, suas receitas sao excelentes. Obrigado

[mariletebatista]

Patrícia moro em Teófilo Otoni mg, amo as suas receitas ❤

[mariadefatimasantosgoncalv]

Adooooro as suas receitas. Moro em Santa Luzia MG

[iracemateixeiradossantos]

Olá sou Iracema.
Moro em Castanhal Pará.
Amo suas receitas, beijos ❤❤

[beatrizborges]

Que delícia! Vou usar semente de abóbora e gergelim, o queijo vai ser o parmesão. Obrigada, Patrícia! ❤

[marcossabinogloria]

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤

[MariaFernandaAzevedoGomesAlmei]

Sou de Portugal adoro suas receitas ❤

[juvercinaaraujo]

Amo suas receitas 🥰 sou de Cambé, Paraná.

[MarluceBrasaoBezerraAlmeida]

Hum 😏 biscoito 🍪 eu amei muito obrigada boa tarde pra todos mundo

[aldineialessa]

Boa noite, Patrícia, vou fazer e colocar chia e gergilim. Sou do Rio de Janeiro. 😊❤

[TatianeSantos-nftf]

Patrícia, essa receita dá certo com farinha de aveia? Bjs, amo o canal!

[sandramartins]

Amei a receita, vou fazer.
Obrigada Patrícia.