Cuantas veces entrenar los abdominales por semana

[adamwarlock]

Buen dia amigo, tengo 88 años y veo tus videos me vienen muy bien tus ejercicios siempre los hago todas las mañanas saludos

[rolandoacebal]

Buenos días Emilio yo tengo 68 años de edad y ésto haciendo ejercicios 5 días por semana y llevó haciéndole abdominales tres veces y todavía me queda un poquito por la parte baja de estómago qué me puede recomendar por favor gracias Emilio muchas gracias y bendiciones para ti y tú familia saludos

[darielartisting]

Yo hago abs 3 veces por semana, antes no se veían para nada, ahora (7mo mes de gym), se empiezan a marcar, aunque enfoque mí rutina en la parte superior del abdomen por mucho tiempo, así que creo que no los voy a ver bien hasta el año, aunque puede que necesite un déficit después xd

[javieralpuche]

Todo tipo de músculo tiene que crecer para poder hacerse notar, y para que ésto ocurra es necesario ir subiendo el peso e intensidad del ejercicio progresiva y constantemente.
Da lo mismo bícep, pantorrillas o abdominales.

[duilenarablus]

Por fin alguien que explica en español criollo

[albertoperez]

Bien Emilio! Ayer justamente lo estaba preguntando 👏👏

[rosasoria]

Yo los entreno dos veces a la semana, y la verdad como muy sano, no tomo alcohol, y no fumo, tengo una vida muy sana, pero solo se marca por los costados, los oblicuos,

[gianfrancogonzales]

En boxeo se entrenan todos los.dias.los.andominales y los resultados son espectaculares imagínate que es para aguantar los golpes al.cuerpo
.

[paolabermudez]

Es muy cierto lo que dices Ami ya seme se me están comenzando a ver ya😊

[jhonnydavila]

Pero si quiero volumen en piernas y tener buen abdomen como controlo el deficit calorico sin perder la masa gana en piernas???

[antoniogutc]

Es necesario y obligatorio hacerlo si mi grasa de la barriga no deja verlo? O es mejor hacer absolutamente cuando tenga el abdomen con poca grasa abdominal? Consejos gracias

[JoelMiller-pf]

Amigo consulta, mi abdomen derecho me tira más incluso estando descansando y cada vez que hago abdomen solo me tira el lado derecho, como puedo hacerlo para trabajar el lado izquierdo del abdomen para que se estabilice o se empareje? Porfavor ayúdame

[BayekGo]

Cuál es la dieta, recomendaciones por favor Emilio

[hernanb]

Hola Emilio, que guapo estas y ese cuerpazo de infarto increíble felicidades

[sergiogameryt]

Oye y si estoy en etapa de volumen es bueno hacer abdomen ahora o será recomendable que lo haga después

[yanysrafaeltorrealbar]

Hola saludos tiene alguna dieta para comer mplir gracias

[LuisRolandoPerezValerdi]

Hola quiero comprar un quemador de grasa . Me podría Ud ayudar?

[Nor-mj]

Hola buenas noches explica en un video sobre el déficit calórico soy principiante y no se cómo se hace eso

[marialilianarealpechavez]

Hola deseo que me.regsles el plan alimenticio

[alvarosarmi]

El core hay q entrenarlo todos los días, es lo más importante junto al glúteo . Si no se os marcan hay q añadir ejercicios con peso