Кето-хлеб из кокосовой муки🍞: полезно, вкусно, быстро!

Делимся с вами рецептом кето-хлеба из кокосовой муки. На самом деле это рецепт кето-печенья, но когда мы попробовали испечь это печенье по кето-рецепту, то поняли, что это не кето-печенье – это кето-хлеб с превосходной консистенцией, без глютена, из кокосовой муки. Хлеб по нашему кето-рецепту очень вкусный, полезный и полностью совместим с кето-диетой.

_____
_____

0:00 - кето-печенье;
0:42 - печенье, похожее на хлеб;
1:22 - дегустация кето-хлеба;
2:17 - рецепт кето-хлеба.

Для приготовления кето-хлеба из кокосовой муки нам потребуется:
- 6 ст. л. кокосовой муки;
- 10 ст. л. молотых семян льна;
- 5 яиц;
- 4 ч. л. органического сливочного масла;
- 1 ч. л. соли;
- 2,5 ч. л. разрыхлителя.

Смешайте ингредиенты и заполните смазанные маслом силиконовые формы или большую форму для выпечки хлеба. Выпекайте 15 минут при 175 градусах. Для большой формы потребуется около 25 минут. Мы выпекали кето-хлеб в мини-формах, поэтому получили маленькие хлебушки, но в следующий раз обязательно испечем хлеб из кокосовой муки по этому кето-рецепту в большой форме.

_____
Опубликован 30 июня 2020 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#кетоХлеб #хлебИзКокосовойМуки #кетоХлебРецепт #КетоРецепты #ППРецепты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[EkaterinaKruglova-dx]

Класс, теперь я знаю с чем кушать сливочное масло

[elenaamas]

Благодарю, очень вкусный хлеб🫶 Жалко, что нельзя выложить фотографию ☺️Вместо соды использовала разрыхлитель, добавили 2 ст.л.чиа и т.к. не было кокосовой муки, то использовала миндальную🥰

[-lowcarb]

Мы любим когда очень просто, надо будет попробовать🙂👍

[LidiaArgentina]

Попробую приготовить..думала что только у меня возникла проблема на кето.. на что намазать сливочное масло, которое я так люблю есть....Благодарю за рецепт ❤❤❤❤..Кухня это мое😊😊😊

[АМИНАМУРАДОВА-жж]

самое важное пропустили жаль - хлеб в разрезе. многие ждут именно концовку. она очень важна, чтобы видеть, есть ли пористость, цвет, пышность. А состав хороший

[АляРом-ех]

Спасибо за рецепт, положила разрыхлитель вместо соды.Хлеб получился плотным.

[niyozov]

Отличный рецепт. Пеку каждые 3-4 дня. Только вместо соды, добавляю разрыхлитель.

[natalyamulyarchik]

Испекла хлеб из кокосовой суки, с добавлением чиа и коеомовым маслом. Сверху посыпала семечки тыквы и присыпала тертым сыром. Вместо соды - разрыхлттель. Очень красивый получился.

[tarnata]

Я по этим пропорциям пеку хлеб 45 мин. При 180 градусах. Могу менять пропорции муки, в этот раз добавила семечковую муку. Прекрасный вкус.

[muhayyoakmalova]

О вреде пищевой соды и разрыхлителя тоже расскажите

[anatoliydyachenko]

Ваши самые непреодолимые желания переесть и самые убедительные оправдания к их удовлетворению могут всплыть на поверхность долгое время спустя после начала работы над зависимостью.
Это особенно часто случается у людей, которые привыкли сидеть на диетах, они натренированы в подавлении желания переедать на несколько недель или месяцев до уровня "профессионалов".
Вам может показаться, что процесс гораздо легче, чем он есть на самом деле.
Только когда процесс по-настоящему затруднится, вам удастся добиться настоящего прогресса.
Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"

[smirnovakristine]

Приготовила. Мне понравилось, отличная замена хлебу. Единственное, они очень калорийны ? Или мне так показалось.

[ЕленаОрлюк-зг]

В какое оливковое масло?Все оно горькое😮

[АллаПономарева-лу]

Можно уточнить: столовая ложка это сколько грамм? Скорее всего нужно без горки, с горкой получается ужасная консистенция

[lorida]

У меня получились сухие комки 😂😂😂можно ими кидаться … почти камни 😀😀😀😀👍👍буду грызть - если доктор говорит полезно 👍😀

[АленаСиницына-чщ]

Ребят, семена льна не замоченные? Ведь нудно замачивать вроде?

Я новичок, не понимаю

[Horselovekck]

Скажите пожалуйста какие можно есть ягоды на Кето, и фрукты??

[valybelokur]

Скажіть будь ласка, а мука із гарбузових насіння, гарна?

[Vit_Army]

Яйца сейчас золотые) можно на растительное заменить? Может кто пробовал?

[xxx-pm]

Доброго времен суток !!! Я на кето, но мне нельзя есть льняные семена из за гипотериоза .я добавлял место них в таком же количестве семена подсолнуха . Хлеб у меня зеленым становился .Можно ли принимать такой хлеб .Тот самый хлеб только семена другие