Лекция: Йога для бегунов — дань моде или жизненная необходимость

Показать описание

Гостем спортивного хаба LIVE.LOVE была Алёна Кальницкая — сертифицированный инструктор по йоге. Обучалась в Школе йоги и систем оздоровления Смирновых и Гималайской Академии Йоги в Индии. Победитель многочисленных юниорских соревнований по лёгкой атлетике. Марафонка и пловчиха.

Алёна поделилась своим практическим опытом, рассказала какие упражнение предупредят возникновение травм, сделают вас более сильными и гибкими.

О лекторе:
— сертифицированный инструктор по йоге;
— преподаватель хатха и инь йоги в Киев Йога Студии;
— директор по развитию бизнеса в украинском представительстве венгерского нефтегазового концерна МОЛ;
— пробежала марафон в австрийском Линце (время 3:45);
занимается плаванием.

План лекции:
— Йога — религия, философия, набор асан или всё-таки система?
— Что происходит с суставами, связками и сухожилиями во время бега?
— Растяжка после бега — нужна ли она действительно или можно обойтись?
— Инь-йога — находка для бегунов.
— Короткий универсальный комплекс для восстановления и поддержания здоровья позвоночника, целостности суставов, связок и сухожилий.
— Вопросы/ответы.