¿Cómo PERDER GRASA sin morir en el intento? | Martha Debayle & Isabel Gutiérrez

Si ya han hecho de todo y no logran perder grasa localizada, ya sea del abdomen o de cualquier otra parte del cuerpo, Isa Gutiérrez nos va a decir qué estamos haciendo mal y que sí debemos hacer para lograrlo.
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Fuente: Isabel Gutiérrez Iriarte. Health coach por el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York, Diplomado y Certificación de Salud Funcional por el Instituto de Salud Funcional Mente-Cuerpo. Coach certificada por el programa de Faster Way to Fat Loss. Certificación de entrenadora de Indoor. Cycling.

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[gabrielabarragan]

Relajense simplemente no hay una regla que diga que diga que podemos opinar todo muy positivo, cada quien puede opinar lo que quiera aqui es tener la mente abierta y dejar que opinen las personas o bueno o malo no se enganchen nadie somos perfectos, no siempre vamos a escuchar positivo.

[aracelidelrio]

Ayuno 12 horas, hago pesas 3 veces a la semana por media hora y cardio dos veces ala semana media hora si se puede chicas especialmente por que ya paso de los 40 años por aquello de la menopausia 🙂

[lourdessanchez]

es una bendición comer todo lo que se te antoja incluso azúcar y mi cuerpo igual y ya tengo mi edad!🎉

[marlenewilson]

Mi vida cambió desde que empeze a escuchar y he aprendido mucho de la vida

[lizdelgadillo]

Martha habla más sobre la resistencia a la insulina, y como revertir este mal que no permite q bajemos de peso.

[samantarizzi]

Te adoro, Martha! Gracias por todo que haces para darnos informacion de vivir mejor. Te digo siempre que eres lo maximo, porque de verdad lo eres. :) 💞💞💞

[lourdessanchez]

Y cuando se me formó grasa viceral alrededor de la cintura *ayuno todas las mañanas entre 10 y hasta 14 horas de ayuno santo remedio*🎉🎉

[marcoandreesminombre]

Entonces que comemos?? Programa con ejemplos por favor ❤

[SandraLuzCorrales-elpw]

Uff busqué mi cinta, 84! Buenísima información!

[angelicact]

Hola Martha muy bien.
Buena alimentación, ejercicio variado.
Pero ¿ Qué pasó con mi novio el dr. Mier y Terán?
Saludos desde Puebla.

[tatianacarrion]

No no no y no! 88 cm de cintura no es lo mismo en una mujer de 1.55m que en una de 1.70m. Lo mejor es un plan personalizado

[MrMonrys]

El ayuno intermitente me subio de peso ... Tal vez no supe hacerlo, pero estoy comiendo balanceado, agua y jugos, eso me ha funcionado mejor

[auroraescalante]

Nunca tiene calor? te reto que diga eso estando en Mérida Yucatán en mes de mayo

[lourdessanchez]

Hola buenos días, se les olvida comentar algo muy importante la herencia genética por Dios 🙏 es importante 🎉

[jakelinebonifaz]

En que afecta hacer ayuno intermitente con problemas de tiroides y problemas hormonales ..que pasa?

[marianamorales]

Yo mido 1.62 y pesaba 68 kilos, empeze con ayuno intermitente 14 hrs y luego 16 hrs, deje el pan blanco y cambie al integral y la azucar la deje, hago deficit calorico y trato de comer muy sano, y hago ejercicio 5 veces ala semana, hiit y de fuerza y baje hasta 59 kilos.Un dia ala semana me doy un dia libre y como lo que quiero.

[JoseOyervides-qgqx]

También debe depender de la estatura porque si estan bajitas a lo mejor debe ser menos

[blancabalverde]

Por fa donde da consulta ? La nutriologa

[mariaalejandraarrieta]

Y que debería hacer una mujer con hipotiroidismo y en la menopausia?

[cristinacornejoleyva]

El valor máximo saludable del perímetro abdominal en hombres no es 109 cm, sino 102 cm, de acuerdo a la OMS.