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7 FANTÁSTICOS Ejercicios para MEJORAR el EQUILIBRIO en ADULTOS MAYORES 👵
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Es importante tener en cuenta que esta información y estos ejercicios no pretenden sustituir el consejo de un profesional de la salud. Si tienes alguna lesión o condición médica preexistente, te recomiendo consultar a un médico o fisioterapeuta antes de realizar estos ejercicios. Los resultados pueden variar de persona a persona, y es esencial escuchar a tu propio cuerpo y no forzar ningún movimiento que cause dolor.
CAPÍTULOS DEL VÍDEO:
00:00:00 INTRODUCCIÓN
00:01:40 MATERIAL NECESARIO
00:02:38 EJERCICIO 1
00:08:17 EJERCICIO 2
00:12:30 EJERCICIO 3
00:15:18 EJERCICIO 4
00:19:45 EJERCICIO 5
00:25:15 EJERCICIO 6
00:28:45 EJERCICIO 7
00:30:51 RECOMENDACIONES y DUDAS
0:33:11
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