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Cómo medir mi capacidad física- Haz el test de nivel
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Antes de empezar las sesiones de ejercicio físico es aconsejable saber qué nivel de intensidad tienes. En este video tienes diferentes maneras de medir tú nivel y saber qué modalidad escoger a la hora de hacer los ejercicios y el ritmo que sea más adecuado para ti.
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