SENAM AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN | FOKUS BAKAR LEMAK & KALORI

PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
YANG BISA DILAKUKAN SETIAP MINGGUNYA

DIET MENURUNKAN BERAT BADAN

Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL

HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN

HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA

HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT

HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT

HARI KEENAM
YOGA

HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA

ULANG HINGGA 1 BULAN

SEMOGA BERMANFAAT

#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik

[annthea]

Alhamdulilah segerrr banget, selalu ada yang baru, dan semuanya mudah diikuti, gratis lagii, ❤😊aku sudah jarang ke Tempat senam nih,

[sitiraudah]

Aku udh 1 bulanan ngikutin aerobik di Chanel ini walaupun kdng" ada Bolong" jga😂di tambah aku jaga makan, aku udh turun 5kg Awal nya bb aku 72 kg sekrng udh 67kg semoga bisa sampai target 50 kg dan konsisten terus Amin🙏, terimakasih untuk video senam nya chanel bodyfit by bagus💗🤩

[DewiMurti-wg]

Gerakan body fit selalu gampang diikuti gobyos dan hasilnya mantap.

[VivoY-isdv]

Masya allah. Gobuyss bangat. Maksh Bang.. Buat gerakan yg semakin cetar 😊

[nitaseptina]

Alhamdulillah Keluar notif langsung praktek tiap pagi selalu mengikuti senam badan seger gk gampang capek

[asyhmina]

Day 1 Gobyos Banget... Start BB 77.6kg
See u tomorrow

[nanatimtim]

Alhamdulillah sampai papua kak selalu mengikuti, betul2 gobyos mantap, gelambir di pinggang & di perut dah banyak berkurang.
Senam body fit❤❤❤

[ferakristiana]

Tgl 21 bb 80 kg tgl 27 nimbang udh 75 IF, defkal, ga lupa ngikutin senam bodyfit setiap sore gobyos, target 60 kg dulu bismillah bulan puasa insyallah makin semangat bisa full puasa hihi

[yoyohjuniarty]

Alhmdllah sallu ngikutin ka bagus rutin wlauw pun sdang bkerja sllu smpetin, trimkaih bodyfit mas bgus dan ba julia, bdn tmbh lbih ringan dan bonus bb mnurun, slm olahrga slm sht, slam dari dubai❤

[euismirawati]

Baru 2hari ngikutin...mdh2n bs konsisten.. target 50 dr 56. Dr sekian aerobic, , hy dsini yg gerakanny g buat sy bingung.mantaap

[latifahalfarabi]

Untuk obesitas apakah cocok kak? Keliatannya temponya sangat cepat

[naimaaila]

Alhamdulillah bisa ngikutin..dah 2 mingguan dari 66 skrg 62 terimakasih coach 🙏

[arabiyariefalmuafi]

Alhamdulillah Coach...gobyoss tenan Iki
❤❤❤❤

[inamarositanggang]

Alhamdulillah ikut 2 jenis senam mas bagus....dan buangeeetttt

[faridhamaryana]

Kenapa aku ngikutin senam body fit, bukanya turun malh naik, pda hal udah defisit kalori

[dinaseptisweet]

Benar2 gobyos sukses selalu bodyfit sangat membantu buat hidup sehat dan plus berat badan turun.

[BahaKids]

Barusan ikutin aerobik ini karna BB naik terus 🤣, , Dasarnya aku Jarang olahraga baru juga 15 menit ngos ngosan km... Mudah2an Istiqomah 😁, , Soalnya asik banget geraknnya gak bikin bosen

[lulunkristiani]

Aku ngikutin senam ini udah ada 2 bln itupun 1 Minggu 3x BB stay di 59, aku cuma mau fokus ngecilin perut . Alhamdulillah sekarang sudah mulai mengecil, tapi kenapa masa otot lengan bertambah ya, lengan tangan jadi kencang tp tidak mengecil. Makasih ini recommended sekali🎉🎉

[arisanto]

Wow wow keren assyikk pokoknya gobyooss poll ngikuti gerakan penurunan berat badan, yang penting sehat dulu, turunnya proses pelan2 . Makasih Bodyfit 🇭🇰 hadir

[AlulaYharalatifha]

Mantap, , selalu mudag untuk diikuttin, , salam Bodyfit n salam sahat buat semuanya