Вероника Степанова 'Паническая атака'

Записаться на консультацию по скайпу можно через соц.сети:
Самый эффективный психолог в лечении тревожных расстройств.

[emiloreoma]

Кто как я захотел в 2020 посмотреть первый ролик Вероники??😁

[cmwhmdr]

Миру ещё только предстоит узнать о существовании программистов - анальников)

[Yoinnk]

Тоже в2021 решил посмотреть первый ролик Вероники?

[ruohquv]

2021: Вероника с каждым годом всё краше!

[Ladno_]

2024 год на дворе, а наша мама кошка с каждым годом все краше и краше, просто богиня, что сказать ❤

[querencia]

2020 год, а Вероника только хорошеет🌟

[milanaborisova]

2022 год: Вероника прекрасна, как никогда!

[qzsfelz]

Я из 2020. Она такая миленькая тут, просто слушать приятно.

[Viktory]

2023: прекрасная умнейшая Вероника! как жаль, что тольк недавно вас открыла! подкупает, что какая вы была такая и осталась в плане манеры общения! Ну и расскажите нам секрет молодости! это невероятно просто, не то что сохраниться, а еще и похорошеть!

[katya_polyanskih]

И я... Смотрю и понимаю как же она изменилась. Покачала дикцию, подачу. Молодец работала над собой.

[alonaaloha]

Спасибо Вероника за ценные советы.Я невротик с многолетним стажем и панические атаки мне знакомы, увы. Спасает йога, медитация, катание на роликах, природа, творческие хобби, позитивные эмоции, разумный пофигизм, закаливание, так же принятие ситуации и не поддаваться играм ума.

[frrmxko]

Народ, читаю комментарии и противно. Что вы такие злые-то... Сама лечилась от Всд и ПА, все верно она говорит: не спасаться, посмотреть на себя со стороны, возможно даже с юмором, делать парадоксальную интенцию, и осознавать, что как бы плохо вам не было - вас это не убьёт. И Вероника говорит не с сарказмом - наоборот, она показывает, что это не так опасно и страшно, как ощущается людьми, она пытается шутливым тоном вас расслабить, показать, что это нестрашная проблема.

[torrero]

Вероника, вы гений простых объяснений без лишней воды и заумных терминов. В свое время столкнулся с ПА в легкой форме и все было именно так, как вы рассказали, в том числе и в части борьбы с этим явлением.Большое спасибо за вашу работу! Ну и вообще вы просто красотка. Больших успехов в вашем деле!

[Zheneys]

Наступил 2021, и я решился на то, чтобы посмотреть абсолютно все видео Чудесной женщины.

[OriginalObuv]

ПА - довольно таки страшное явление и тебя не поймёт человек пока сам этого не испытает...у меня это фигня 1.5 года в сопровождении с гипервентиляцией и комом в горле (наверно как и у большинства), щас уже могу сказать что на 99% избавился от этого...за 1.5 года много проэксперементировал с этим момент, просто был интерес от чего появляются атаки и как уменшить кол-во, частоту и силу....эксперементировал со сном, едой, таблетками, спортом и т.д....в общем итоге понял чтобы начались атаки НУЖНО: жить в бешенном ритме, где работает мозг на 100% (вечные перенапряги, именно умственного плана а не физического!), минимум сна 5-6 часов, тупая работа типо за ПК в одном положении (умственная короче), малое потребление продуктов с витаминами группы B, короче всё одинаково и однообразно из-за дня в день...случилось какое то очень плохое и эмоцианальное событие или несколько событий...происходит зацикливание...в голове куча мыслей и они крутятся всегда в голове...ложишься спать и миллион мыслей...просыпаешься и сразу же они вспоминаешь даже ночью тело не расслабляется....это 100% рецепт как живёт человек у которое скоро начнутся потом в один прекрасный момент с утра например в самый плохой день в понедельник, вы едете на работу 1.5 часа и понимаете что вам душно в автобусе, вы вспотели, ладони, ноги, вам нехватает воздуха, вы начинаете следить за дыханием, глубоко дышите, на вас все смотрят как на дебила и вам ещё хуже от этого, может ещё начатся нервный тик (дрыгать ногами), особенно плохо когда сидишь между двумя человека....горло так сдавило, повышение слюноглатание вплоть до пересыхание и т.д...и бам первая атака...взрыв изнутри, мгновенно повышение давления на +20-30 нижнее и верхнее, сердцебиение до 120-140 ударов...уже пик...вам страшно, всё вокруг вас крутится, вы как будто наблюдаете со стороны в тумане, вам кажется что вот вот вы потеряете сознание, куча мыслей в голове, всё очень быстро крутиться, вы не замечаете уже не дикий холод на улице и не жару...это товарищи ПАНИЧЕСКАЯ потом бам эйфория и расслабление это отход от панической я вылечился сам за 1.5 (много пришлось изучать это дело но всё-таки справился), если кого что-то заинтересовало спрашивайте, отвечу, ну я думаю вы поняли чтобы всего избежать нужно делать всё наоборот!
P/S/ Ребята дополню спустя 3 года свой прошлый коммент))) Может кому-то поможет!
Итого прошло примерно 5 лет с первых появлений проблем. Я не скажу что я на 100% избавился от всех проблем, но многое порешал, периодически по несколько месяцев вообще никаких проблем нет. За 5 лет полностью избавился от кома в горле, гипервентиляцией и ПА в самом жеском исполнения (типо дикая паника, дикое давление, предобморочное состояние). У врачей по этому поводу типо неврологов и психологов не был. За последние годы пережил много смертей среди родственников и друзей, по сути не вылазию с похорон, в ноябре 20го так вообще дядька по работе умер прям на руках, и по сути организм настолько был силён что это не повлияло на голову и эмоцию, но ВОТ СООБЩИТЬ РОДСТВЕННИКАМ О СМЕРТИ это было для меня просто так сказать неготовой почвой, после которой мне опять поплохело...в этот день я еле уехал домой, дикий эмоциональный врзрыв в башке вызвал дикий невроз, появилась дикая неусидчивость и тп. За лет уже появилось 2е детей. Частенько приходиться на выходных сидеть с детьми с утра до ночи, дети конечно выматывают и трепят мозг как-надо, из-за чего нервная система оголилась резко, а похолодание, зима это всё ещё усугубило в плане витаминов ну и общего настроения! 3 недели последние пью с утра таблетку Гинкго Билоба с глицином и витамином B (это всё в одном), в обед пью таблетку Магний+группа B от Допел Герц Актив. Всё опять восстанавливаюсь. Начинаю реагировать на раздражители проще! Сразу всё получше стало, но кстати замечаю когда начинаются срывы то начинаю плохо спать и просыпаться ночью с кашей в башке!
Блин ютуб не даёт всё вместить в один коммент, внизу под моим комментом прочитайте полностью сообщение моё!

[fischermori]

вот она, старая добрая и ни чуточку не пафосная Вероника 🧡

[zxgtgyd]

Зашла ютуб, чтоб узнать как приготовить салат из капусты, но увидела ролик Вероники и все) застряла

[ekoznqb]

в 17 году у меня были панические атаки, справилась сама. Сейчас наткнулась на это видео и могу сказать, что все верно говорит Вероника. Я делала все так же, видимо интуитивно, разговаривала с собой, заставляла себя быть там, где мне становилось плохо. Вернулась на работу, заняла себя. Все прошло и слава богу.

[olisava]

Мне кажется, Вероника стала только лучше выглядеть

[luydmila_derygina]

В 2021 решила посмотреть канал Вероники с самого начала))