Meditação para ACALMAR A MENTE e REDUZIR PENSAMENTOS | Fernanda Yoga

Oi pessoal!
Uma meditação pra quem está sentindo o turbilhão de pensamentos na mente que impedem a sensação de bem-estar e tranquilidade.

Ela também funciona como uma meditação para relaxar todo o corpo e trazer mais foco no momento presente, dessa forma, reduzindo a ansiedade e o estresse.

Utilize essa meditação sempre que quiser treinar o seu foco no agora e acalmar a mente e o corpo. Pode ser feita diariamente.❤️

Se quiser, também tem outras meditações no canal:

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[FernandaYoga]

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[AnaLuiza-bgco]

Minha primeira vez meditando, teve uma hora que eu chorei... E parece que as minhas preocupações e pensamentos negativos saíram por elas. Incrível

[resultsh]

Isso foi uma experiência tão tranquila e positiva, gratidão.

[cinthyacamara]

Meditei com o vídeo e percebi que o lugar em que eu estava meditando, era o lugar que eu mais queria estar. Meu lar... Meu quarto. Me emocionei e chorei um pouco, mas me fez sentir renovada. Obrigada por esse momento mana.

[zuk]

Tenho depressão a um bom tempo é estou aprendendo a lidar com ela, estou tendo muitas crises que acabam com o meu corpo é minha mente com essa meditação eu consegui me acalmar...
Muito obrigado

[delcardoso]

Muito obrigada, estava em crise com fortes tremores, liguei pra minha terapeuta que mora em outra cidade, ela foi muito humana, estava em atendimento, entretanto, me ajudou com palavras em áudios e me enviou o seu link pra eu fazer a meditação, os espasmos involuntários persistem, mas estou tranquila, em paz. A meditação me ajudou a conectar com CRISTO e ELE está aqui comigo, me acalmando.

[camiiearaujo]

Meu Deus. Essa meditação me levou para cama de minha vó, aos momentos que sentei a mesa com ela. Que sensação Real! Chorei, fiquei emocionada e feliz por sentir ela. Pois ela era meu lugar de refúgio ❤

[wesleyguimaraes]

Imaginei-ne num local seguro no alto de uma montanha, com vista para até onde os olhos podem alcançar, onde ninguém poderia interromper a meditação, nem mesmo as preocupações.

[christoferbritto]

Isso foi a melhor coisa que o YouTube me apresentou

[MrIamara]

Gratidão!! Nem sei o que escrever! Essa meditação me trouxe a paz e a quietude. Me tirou de um lugar tenso, desordenado, barulheto dentro de mim. E me trouxe a paz. 💚

[kemilly]

estava cheia de pensamentos negativos e procurei uma meditação guiada.
essa foi uma das melhores que já pude fazer! sou grata! 💗

[rafaelleoliveira]

MOÇA VC É INCRÍVEL, faz 2 meses que estou com pensamentos ruins a todo instante, e dps desse vídeo eu to me sentindo tão, mas TÃO leve, mds muito obrigada

[Math..]

Essa sem dúvidas foi a melhor meditação minha.
Gratidão ❤🙏🏻

[claranunes]

Oi Fernanda, poderia fazer uma meditaçao para estudantes com relação a ansiedade antes da prova, insegurança, ou até mesmo para ouvir na manhã de um longo dia de estudos?

[marianalopes]

Bom dia fiz essa meditação ontem pela primeira vez me senti relaxada deu sono e dormi logo após fazer a meditação e hoje acordei me senti muito relaxada a minha mente tá bem mais hoje obrigada gratidão e as suas meditação são curtas e eu não gosto de meditação muito longa então pra mim tá perfeito as suas meditação gratidão Fernanda muito obrigado

[laisfraga]

Meditação maravilhosa, até me arrepiei kkk Obrigada Fernanda, estava extremamente tensa e agora chego estar com o corpo "mole" de tanto que relaxei. Gratidão!!!!

[isacruz]

Vc só pode ter sido enviada por Deus. Vc suas medicações são as melhores 💖💖💖

[amandalopess]

Meu Deus, foi a minha primeira vez, eu ainda estou me sentindo num novo mundo, que que isso? Tive uma vibração que eu nunca senti na vida é sério! Tô me sentindo muito bem, muito obrigada pelo vídeo, agora entendo a importância

[IsabelaSantos-xljc]

Eu estava tremendo antes de começar a meditação, provavelmente iria me dar uma crise de ansiedade, mas você me ajudou e eu serei sempre grata a isso, eu estou leve e muito tranquila agora, nenhum pensamento me abate e isso é incrível!mais uma vez obrigada♡

[ariely]

Meu Deus me conectei com a paz e a tranquilidade, parece que fui para uma outra atmosfera. Incrível o que nossa mente é capaz de fazer. obrigada vou fazer todos os dias para eliminar o estresse