Meditação para Ansiedade e Angústia (ACALMAR a MENTE e o CORPO)

Nessa meditação guiada rápida, em poucos minutos, através de técnicas de respiração, visualização e relaxamento vamos trabalhar a redução da ansiedade, stress(estresse), turbilhão de pensamentos e emoções, tensões e dores no corpo causadas por questões mentais e emocionais.

Para melhores resultados você pode e deve repetir essa meditação mais vezes na sua semana. Ideal que seja entre 3 a 7 vezes na semana. Podendo intercalar com outras meditações do canal ou da plataforma.

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[merinnho]

o que somos nós? apenas reações químicas...A angústia, um medo, a tristeza, o pensamento suicida, o desespero, tudo é uma reação química que o seu corpo está provando no momento. Respirar é muito importante, esse vídeo me acalmou.

[eumariolo]

Você com certeza foi um dos meus presentes nesse ano de 2024, smp q estou sentindo uma crise vindo eu corro pra cá e as coisas ficam mais claras ❤❤❤ você é uma anja

[euclidesaraujo]

Gratidão Fernanda pela Meditação. Estava me sentindo muito ruim e sua meditação me ajudou muito. Já tinha feito outras vezes.
Bondoso JESUS te Abençoe em sua caminhada. 🙏👏🌹

[lorrainydasilva]

Amo tanto as meditações dela, a minha primeira meditação foi com ela, não consigo meditar sem ela falando no meu fone de ouvido kkkk, namastê 🤍🧘🏽‍♀️

[italofernandes]

Muito bom, tive um crise de ansiedade agora e vim aqui. Me ajudou muito!❤

[fabiolabatistta]

Gratidão, eu estava me sentindo ansiosa. Ansiedade dissolvida na Luz Verde de Cristo🙏

[JulianaSantos-cpcj]

Fernanda, muito obrigada pela meditação! Eu estava num estado de ansiedade muito grande. Sua meditação me fez acalmar!

[delfinamarilia]

Técnica maravilhosa mesmo. Tava muito angustiada. Crises ansiedade. Depois todo processo me sinto mas leve. Com coração quentinho. Obrigado ❤❤❤❤

[daysemenezes]

Obrigada pela meditação! Me ajudou a dormir tranquila e a acalmar a minha mente.

[Maria-jqo]

Muito obrigada eu estava passando pro uma crise de ansiedade, que nem consigo dormir ❤you mais calmo ❤ gratidão 🙌

[matheusmoraissantana]

Nesse exato momento tive uma crise de ansiedade muito forte, e é incrível como uma simples prática tão rápida, acaba se tornando tão eficaz.

Estou bem melhor agora namaste

[andreamagalhaestorres]

Gratidão, antes de iniciar minhas tarefas advocatícias faço a meditação guiada, me deixa bem leve e disposta a realizar os rotineiros do dia fernandayoga.

[euamandaao]

Estava muito angustiada está noite, você me salvou Fernanda 🫶🏽

[brunagonzaga]

mulher tava tão estressada que quando mandou contrair fiquei foi é cm câimbra. Gratidao 💕💕

[CatarinaTorres]

Obrigada! Fiquei muito mais calma !!! Resultou tão bem ! Vou subrescrever !!!

[sandragaspar]

Obrigada, tem me ajudado bastante. Namaste.

[lilianleticia]

Nossa que maravilha🙏🙏 quando vizializei a luz verde passando sobre mim, eu dei um cochilo😍😍 fiqiei otima. Gratidao

[sandramaradossantos]

Obrigada vc está me ajudando muito, estou fazendo todos os dias, me sinto muito melhor❤.

[idilarodrigues]

muito obrigada você é muito necessária, está me ajudando muito 🤍

[RaquelJane-ym]

Nossa que maravilha eu relaxei tanto que até esqueci dos meus problemas