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¿Te sientes cansado por el cambio de horario? Te explicamos cómo adaptarte a la nueva rutina
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De acuerdo con el doctor Ilán Shapiro, el cambio de horario puede tener efectos perjudiciales para tu corazón y para tu cerebro. Por esta razón, te ofrece varias recomendaciones para acostumbrar tu cuerpo a esta nueva rutina.
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