ZDROWY KRĘGOSŁUP- BEZ BÓLU | rozluźnienie + wzmocnienie

Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!

[annaczerwinska]

dziękuję i pozdrawiam 60+, zazdroszczę pięknych okoliczności przyrody:)

[alinan]

Często komentowalam ze muzyka zbyt szybka w stosunku do cwiczen co wywolywalo u mnie niepotrzebne napiecia, ten odcinek jest idealny, muzyka łagodna, spokojne oddechy, wszystko zgrane.!! Oby wiecej takich cwiczen

[weroniq]

Te rozluźniające ćwiczenia na kręgosłup są po prostu cudowne, zwłaszcza w tym otoczeniu i z tą muzyką. 🌊

[AnhelRules]

Rewelacja. Koleżanka mnie namówiła bo ciągle boli mnie kręgosłup i już po pierwszych ćwiczeniach czuje ulgę.

[marmik]

Ten trening jest REWELACYJNY
bardzo mi pomaga się rozluźnić i zrelaksować. Spokojny głos, przyjemny podkład w tle i ten widok😍

[Primavera]

Super, że jest taka trenerka, która nie skupia się tylko na tym żeby nas odchudzić ale proponuje też coś stricte dla zdrowia :D

[katarzynagora]

Mój ulubiony film z ćwiczeniami na kręgosłup. Czuje wyraźne rozluźnienie, wzmocnienie zresztą też przy regularnosci. Dziękuję Paula :)

[robertnowak]

Dziękuję. Pomagasz mi wyjść z dyskopatii. Twoje ćwiczenia polecił mi mój masażysta.

[elzbietacieslak]

Wspaniale sie czuje po tym treningu! Ze tez dopiero teraz na niego trafilam…

[izabela]

Poruszylam tymi cwiczeniami miesnie w ciele, ktore od dawna zapomnialy o swoim istnieniu! ;) Wdzieczność! <3

[annagodziuk]

Po kilku godzinach nauczania przy komputerze świetna ulga dla pleców i karku. Dziękuję za wszystkie Pani treningi.

[annakwasniewska]

Bardzo pomocny trening, a ta sceneria z morzem i muzyka dodatkowo bardzo relaksująca. Wielkie dzięki!

[MamusiaMuminka]

Uwielbiam Twoje treningi. Są idealnie poukładane te ćwiczenia. Czuje takie przyjemne rozluźnienie po skończonej sesji.

[gosiagosia]

Najlepszy 20 minutowy zestaw ćwiczeń na kręgosłup jaki do tej pory wykonywałam przy sztywności rannej kręgosłupa. Teraz codziennie rano robię tylko te cwiczenia i widzę rezultaty. Odpowiedni rytm z zachowaniem zasad. Bardzo dziękuję. ❤

[necia]

Kochana Paulo Twoje ćwiczenia są rewelacyjne na mój kręgosłup :) trzeci dzień ćwiczę Twoje zestawy i już mnie tak nie bolą. Uwielbiam z Tobą ćwiczyć.

[sylwiahatfield]

Wow brawo ... kolejny jeszcze lepszy zestaw I super lekarstwo dla mojego kregoslupa... dzieki temu ze wykonuje regularnie Twoje cwiczenia na kregoslup I rozciaganie moge swobodniej wykonywac swoje trening zarowno cardio jak I strength oraz funkcjonowac kazdego dnia z rwa kulszowa.
Dziekuje ... naprawde jest to dla mnie ratunek I mozliwosc na normalne zycie. Duze serducho dla Ciebie kochana. Xx

[greenpower]

Piękny trening, tego właśnie dzisiaj potrzebowałam :) Paula, dziękuję za ten podkład muzyczny - jeden z moich ulubionych, zwłaszcza ten od 12 minuty- uwielbiam :*

[dorotaczogalik]

Chyba najlepszy trening na krengosłup jaki robiłam :* szczegłonie pomocny przy bolesnej menstruacji u mnie na pewno będę do niego wracać

[miczku]

Jak zwykle świetne, przynoszące ulgę ćwiczenia. Robię od lat Twoje treningi na zdrowy kręgosłup. Teraz 3 mc po porodzie naprzemiennie zdrowy kręgosłup ( noszenie bobasa daję w kość dosłownie) + powrót do formy po ciąży. Dzięki za genialne zestawy ćwiczeń!

[beata]

Super, znów coś nowego.Odkąd zaczelam z panią ćwiczyć moje bóle kręgosłupa zmniejszyły się ogromnie.Od prawie roku jestem na zwolnieniu na kręgosłup.Rehab.państwowa znacznie pogorszyła mój stan, jedynie moją ciężką pracą wyprowadzam się na prostą.Dziękuję🌹