Mes astuces santé et minceur

#santé #minceur #bienêtre

🌱 Bonjour à tous !

Bienvenue dans une nouvelle vidéo sur la santé et le bien-être !

Récemment on m'a posé de nombreuses questions sur la perte de poids et sur l'hygiène de vie à adopter pour qu'elle soit efficace.

🥗 Plusieurs personnes de mon entourage ont suivi des régimes pour perdre du poids et en étaient déçues car elles les ont retrouvés après quelques semaines ou quelques mois.

💪 Je vous parle de plusieurs astuces dans cette vidéo. La régularité étant de mise. Ces astuces ne nécessitent aucune privation, donc aucun régime mais imposent que vous les intégriez dans votre hygiène de vie pour qu'elles fonctionnent.

🏋️‍♂️ Dites-moi dans les commentaires si vous aviez suivi ces astuces et si elles ont fonctionné pour vous.

📌 Je vous partage ci-dessous les références qui pourraient vous intéresser :
- Lien vers le podcast #455 de Métamorphose avec le Dr Yann Rougier -
'' Mincir grâce aux neurosciences'' :

- Lien vers la vidéo sur l'hydratation du Dr Barbara O'neil:

- Exercices physiques de 10 min à faire debout:

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À très vite dans une nouvelle vidéo !
Bisous 😘