4 ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό για να μεταμορφώσετε το σώμα σας γρήγορα σε 2 εβδομάδες

preview_player
Показать описание

  1. Μήνυμα από τον Θεό ΤΩΡΑ
  2. υπερτροφικό σώμα
  3. bodybuilding
  4. γυμναστήριο
  5. προπόνηση
  6. κανάλι bodybuilding
Рекомендации по теме
ΜΥΪΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΧΩΡΙΣ 0:19:07

ΜΥΪΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ σε 20λεπτά! Full Body

4 Λεπτά Ασκήσεις 0:09:00

4 Λεπτά Ασκήσεις Στο Σπίτι Που Αντικαθιστούν 1 Ώρα Στο Γυμναστήριο!...

Ασκήσεις για ΠΟΔΙΑ 0:12:37

Ασκήσεις για ΠΟΔΙΑ στο ΣΠΙΤΙ Χωρίς Εξοπλισμό / Για ΜΥΪΚΗ Ανάπτυξη...

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΣΤΟ 0:08:13

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ! Κοιλιακοί για καλοκαίρι !...

🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ 0:00:42

🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ ❌χωρίς εξοπλισμό (ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ) #gym

FULL BODY WORKOUT 0:08:26

FULL BODY WORKOUT No2 | 4 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ

Γνώμη για ΚΟΡΩΝΟΙΟ 0:12:01

Γνώμη για ΚΟΡΩΝΟΙΟ ! Προπόνηση FULL BODY στο ΣΠΙΤΙ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ !...

4 Ασκήσεις για 0:03:33

4 Ασκήσεις για ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ χωρίς εξοπλισμό

4 Ασκήσεις για 0:01:43

4 Ασκήσεις για πόδια #legworkout

20 ΑΕΡΟΒΙΕΣ ασκήσεις 0:15:48

20 ΑΕΡΟΒΙΕΣ ασκήσεις για απώλεια λίπους

FULL BODY WORKOUT 0:08:26

FULL BODY WORKOUT No7 | 4 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ

FULL BODY WORKOUT 0:08:26

FULL BODY WORKOUT No3 | 4 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ

4 ασκήσεις χωρίς 0:03:19

4 ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό για να μεταμορφώσετε το σώμα σας γρήγορα σε 2 εβδομάδες...

Tabata: 5 ασκήσεις 0:02:57

Tabata: 5 ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό για να κάψεις λίπος σε σύντομο χρόνο...

Τρικέφαλοι + Πλάτη 0:15:26

Τρικέφαλοι + Πλάτη + Ώμοι | Ασκήσεις Στο Σπίτι (ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ) Triceps/Back/Traps Home Workout...

Ασκήσεις για ΓΛΟΥΤΟΥΣ 0:13:43

Ασκήσεις για ΓΛΟΥΤΟΥΣ Χωρίς Εξοπλισμό!

Ασκήσεις για ΧΕΡΙΑ 0:09:12

Ασκήσεις για ΧΕΡΙΑ στο Σπίτι ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ (Δικέφαλοι-Τρικέφαλοι)...

Ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό 0:00:31

Ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό 4

Pilates για όλο 0:35:29

Pilates για όλο το σώμα στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό (Full workout)

Φτιάξε τέλειο στήθος 0:09:59

Φτιάξε τέλειο στήθος στο σπίτι σε 10 λεπτά - μόνο με το βάρος του σώματος - Dantekk...

Pilates για όλο 0:32:37

Pilates για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Part 3)

Ασκήσεις για χέρια 0:04:10

Ασκήσεις για χέρια και ώμους (χωρίς εξοπλισμό)- 4 minutes Arm and Shoulder Workout (No Equipment)...

15λεπτη Γυμναστική Hiit 0:15:10

15λεπτη Γυμναστική Hiit για ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ & ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ (Χωρίς Εξοπλισμό)...

Pilates στο σπίτι 0:25:31

Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό...