Προτάσεις για υγιεινά σνακ-Πως έχασα τα κιλά?Τι αλλαγές έκανα στην διατροφή μου? ||Marw Liodi

Μην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή στο κανάλι μου:

*****SOCIAL MEDIA*******

Σας ευχαριστώ πολύ που είδατε το video μου!

[garifaliazormpa]

χαιρομαι τοσο πολυ που σε ανακαλυψα!!σε νιωθω απολυτα!3 χρονια τωρα προσπαθω να χασω κιλα κι ολο το καταστρεφω.δυστυχως επειδη θελω να δω γρηγορα αποτελεσματα κι αυτο ειναι τεραστιο λαθος απογοητευομαι γρηγορα και τα παραταω!!! το μεγαλο προβλημα των κιλων ηταν, ειναι και θα ειναι ενα αδικια σε αυτη τη ζωη τα πιο ωραια να ειναι και τα πιο παχυντικα!!! μου εδωσες δυναμη να συνεχισω την προσπαθεια!!!!

[marysouli]

Μπράβο και πάλι μπράβο!!! Όσοι προσπαθούμε, ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι. Σου αξίζουν πολλά συγχαρητήρια!! Περιμένουμε τις συνταγές που μας είπες και ότι άλλο υγιεινό ανακαλύψεις, ευπρόσδεκτα!!!

[giot]

Συγχαρητήρια👏👏👏 να ξέρεις ότι έτσι όπως τα είπες δίνεις πολύ κουράγιο και ενθάρυνση τουλάχιστον σε εμένα και σε κάθε κοπέλα που προσπαθεί😊χίλια μπράβο Μάρω μου😙😙😙συνέχισε έτσι τον υγιεινό τρόπο ζωής!❤❤❤❤❤❤

[ΧριστίναΑναγνώστου-ικ]

καλησπέρα κοριτσάκι μου. Σου συνιστώ να παίρνεις και την derby Υγείας με καρύδα. . . . .Είναι 35 γραμμάρια Η συνιστώμενη ποσότητα ημερήσιας πρόληψης σοκολάτας και είναι τόσο ωραία σου συνιστώ για πρωινό τα Miranda Παπαδοπούλου (5 ανά ημέρα )Καλή σου ΗΜΈΡΑ!!!

[rafaelkoum]

δοκιμασε ή pilates ή yoga και μαλιστα σε προγραμμα ταξης... ειναι αρκετα χαλαρωτικα και επειδη συνηθως ειναι με επιπεδα δεν θα δυσκολευτεις καθολου!! προσωπικα κ εγω βαριεμαι απιστευτα τα οργανα, και κατα τη γνωμη μου ακομα κ σε αυτα τα προγραμματα βλεπεις πολυ ωραια αποτελεσματα!!

[marianlove]

Μπράβο σου!!εμένα λόγω κακής διατροφής, άγχους και πολυκυστικών, αυξήθηκε το ζάχαρό μου κ ηταν γερό ταρακούνημα!!οπότε πλεον όλα τα αμυλα, , γλυκά και λιπαρά τα αποφέυγω!!κ αντικατέστησα το λευκό ψωμι με ολικής.

[Μαριαγκοντολια]

Κάνε μας τέτοια βίντεο! Δείξει μας την συνταγή από τη granola και τα μπισκότα βρωμης ❤💘

[katerinaromanou]

περιμένουμε βιντεο με συνταγές φυσικά ή σε φάση what i eat in a day...αλλά και προτάσεις για τι να φας αν βγεις έξωω!!!

[ΓκαμπριελαΒακαρους]

αν σ'αρέσει ο χορός μπορείς να κάνεις tubao!! Είναι χορός και γυμναστική μαζί !! κάνει απίστευτη δουλειά στο σώμα σου

[vanakalfa]

να μας δείξεις τη συνταγή με τη βρώμη κ τα φρούτα!!!! ευχαριστούμε

[czukzws]

Εγω κανω διαιτα και οταν θελω γλυκο τρωω μαυρη σοκολατα αλλα οχι και τοσο πολυ (2-3 φορες την εβδομαδα)πειραζει?

[greekgirlsofia]

Σου παει τόσο πολύ που αδυνατισες!!💋💙❤ και σε αυτά τα κιλά να μεινεις

[dorakt]

Φυσικά και να μας κάνεις βίντεο με την λατρεύω!!!Και τα μπισκότα βρώμης!!!!

[katerinaarvanitaki]

Μάρω μπορείς να μας πείς κατά την διάρκεια της μίας ημέρας τι έτρωγες;

[asterakiii]

Μάρω μου χαίρομαι που κατάφερες να χάσεις τα κιλά που ήθελες! Εγώ τρώω τα πάντα σε μικρές ποσότητες και κάνω συχνά γεύματα. Είμαι πολύ αδύνατη αλλά πάνε όλα στην κοιλιά και τα ψωμάκια μου! Φυσικά ούτε λόγος για πιο σωστή διατροφή ή γυμναστική! χαχαχ Καλύτερα να με σκοτώσεις παρά να μου πεις να κάνω γυμναστική! Φιλάκια πολλά ομορφιά μου!

[valentinavaliaki]

Εγω καν;ω γυμναστικη και χορο στο σπιτι απο βιντεο στο you tube .εχω λαστιχο για αντιστασεις, χαλακι, βαρακια και ενα μηχανημα για προσαγωγους.

[litsaliodi]

Με αυτό το σκεφτικός εχασα βάρος κι εγώ Μάρω έχω αλλάξει διατροφικές συνηθειες νιώθω τέτοια ικανοποιήσει όταν βλέπω να μου φαρδαινουν τα ρούχα μου η να μπαίνουν ρούχα που δεν μου έμπαιναν!! Συνεχίζουμε δυναμικά!!

[theanopetridou]

Γιατι δεν τρως κανονικα φρούτα για σνακ?

[elenhpsll]

συγχαρητηρια για την προσπαθεια σου....και εγω μια απο τα ιδια δν ειμαι φιλος του γυμναστηριου, αλλα οπως ειπες υπαρχουν πολλες εναλλακτικες, ειναι και το περπατημα, το ποδηλατο, το κολυμπι, η ο χωρος, οποιοσδηποτε χορος, και αν σαρεσουν οι παραδοσιακοι-δημοτικοι χοροι και αυτοι βοηθανε. ξερεις ποσο ιδρωνεις σ αυτους?😂😂🌴απλα θα ηθελα να σ κανω μια διεκρινιστικη ερωτηση: μονη σου καταφερες ε? δν πηγες σε διατολογο αυτη τη φορα?

[ΜαρίαΧατζηγεωργιου-μω]

Πόσο ίδιες είμαστε χάρις εσένα αρχίζω να ελπίζω ότι θα τα χάσω τα 10 κιλά που θέλω σε ευχαριστούμε γιατί στους διατροφολόγους τους λες δεν μαρεσουν τα όσπρια τα νερόβραστα αλλά δεν καταλαβαίνουν