ΠΩΣ ΕΧΑΣΑ 25 ΚΙΛΑ 🌯❌ | μέρος 2ο

Πως έχασα 25 κιλά (μέρος 2ο).
➤Δείτε το 1ο μέρος εδώ:

Πρώτη φορά έχω τόσο άγχος για ένα βίντεο. Γιατί ξέρω πόσο ευαίσθητο θέμα είναι αυτό που τόλμησα να θίξω και πραγματικά δε θέλω να ερμηνεύσετε με λάθος τρόπο τα όσα προσπάθησα να σας πω. Ελπίζω ειλικρινά να χρησιμοποίησα τις κατάλληλες λέξεις και να μην χτύπησα καταλάθος το ευαίσθητο σημείο κάποιου. Προσπάθησα να μη γυρίσω αυτό το βίντεο βάσει σημειώσεων. Άφησα τον εαυτό μου ελεύθερο να εκφραστεί χωρίς να με λογοκρίνω (προκειμένου να επιτύχω μεγαλύτερη πολιτική ορθότητα) γιατί αν το έκανα αυτό θα ένιωθα σα να μη σας λέω όλη την αλήθεια. Επίσης, θέλω να επισημάνω ότι μπορεί στο βίντεο να φαίνομαι χαρούμενη και να τα παρουσιάζω όλα ωραία και απλά αλλα ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ και το ξέρω! Υπάρχει λόγος που τόσοι άνθρωποι ανά τον κόσμο παλεύουν με τη διατροφή τους. Η προσπάθεια αυτή (όπως και όλες οι μεγάλες μακροχρόνιες προσπάθειες) έχει τα πάνω και τα κάτω της. Τις μέρες θριάμβου και τα μελανά σημεία. Δε θα ήθελα να το κρύψω αυτό. Δε θέλω να το παίξω γκουρού. Θέλω να περνάμε απλά αυτή την προσπάθεια παρέα και να μοιραζόμαστε συμβουλές και θετικές σκέψεις. Οπότε σας παρακαλώ πολύ, μη κρίνετε όσα είπα με υπερβολική αυστηρότητα. Γιατι και εγώ ακόμα μαθαίνω. Όπως όλοι. Σας ευχαριστώ τόσο πολύ που είστε εδω!
Να είστε χαρούμενοι και να εκτιμάτε αυτά που έχετε.

Stalk me I don't mind (I think) :

[mariamavria]

Πριν ένα χρόνο ξεκίνησα διατροφή και εντατική γυμναστική. Όταν άρχισε το ταξίδι ήμουν 80 κιλα. Τώρα πλέον, ένα χρόνο αργότερα είμαι 52 κιλά και πιο ευτυχισμένη από ποτέ. Λόγω της γυμναστικής το σώμα έμεινε σφιχτό και επιτέλους έμαθα να τρώω σωστά και ισορροπημένα. Μπορώ να νιώσω ακριβώς αυτά που λες στο βίντεο. Συμφωνώ απόλυτα σε όλα!

[nandiasworld]

Για μένα κούκλα ήσουν και κούκλα παραμένεις.. Χαίρομαι όμως που δείχνεις τόσο χαρούμενη! Keep going girl

[ΚρυσταληΚαλαθακη]

Είσαι υπέροχη αλήθεια, μου έχεις δώσει έμπνευση . Γιατί και εγώ μικρή είχα 20 κιλά παραπάνω από το ύψος μ και επειδή άρχισαν να με κρίνουν ένιωθα άσχημα .Συνεχισε έτσι .Θα ήθελα πολύ να κανείς μια μέρα ένα βιντεο τι τρως όλη την εβδομάδα σου και να μας δείχνεις και τα μεσημέρια πως τα φτιάχνεις για να παίρνουμε περισσότερες ιδέες .ΕΙΣΑΙ ΥΠΕΡΟΧΗ .Μην το ξεχάσεις

[xristinoLaa]

Οταν λεει η Πινελοπη "δεν γινεται να παρεις 1 κιλο την ημερα"
Εγω: watch me !
Περα απο την πλακα, πολυ ωραιο και χρησιμο βιντεο, ευχαριστουμε ❤️

[Τζινα-μβ]

Σε ευχαριστώ πολυ...πρώτη φορά παρακολουθω βίντεο μέχρι το τέλος με τοση προσοχή.
Ημουν 77-78 κιλά...κατάφερα να πάω στα 60 επειδή μου άρεσε το μέρος που ζούσα, οι δραστηριότητες που έκανα..η φύση το χωριό...
από τότε που ήρθα στην Πόλη χάλασα τη διατροφή...δεν υπάρχει πια τίποτα ενδιαφέρον, μόνο δουλεια, πολλές κουραστηκες βάρδιες που η μόνη παρηγοριά είναι το φαγητό. Έτσι πήρα όλα τα κιλά πίσω..έχω αγανακτήσει. Όλο λέω από Βδομάδα.

[violettas.]

Η Πηνελόπη 3 χρόνια μετά:
Έχει αποκτήσει καλή σχέση με τη γυμναστική και το φαγητό, το έχει κάνει τρόπο ζωής, σπουδάζει διατροφολογία και φιλοδοξεί να ανοίξει στο μέλλον το δικό της γραφείο 🥰🤩 μόνο περηφάνια για σένα!❤️

[nagia]

Εισαι πολυ θετικη και δινεις πολυ κουραγιο με τις συμβουλες σου και με τον τροπο που μιλας... συγχαρητηρια που τα καταφερες και να εισαι περηφανη που πετυχες αυτο που ηθελες♡

[ioanna_bnn]

What a good inspiration you are gurlll😍😍😍

Επίσης μην λες χαζομάρες έχεις από τα πιο ωραία σώματα που έχω δει!

[annag]

Είσαι δύναμη για πολλούς! Συγχαρητήρια κορίτσι μου 💪💪

[dorakt]

Έχουμε παρά πολλά κοινά στο θέμα φαγητό και στο ότι σαν λύση βλέπουμε το φαγητό!Πολυ ωραία βίντεο και είναι ακριβώς για όσους δεν έχουν τους φίλους που έχεις!Για υποστήριξη εννοώ..
Είσαι ο φίλος που δεν εχουμε❤️

[merylin]

Λες το κινητρο εχει φυγει ενω ουσιαστικα μεσα απο τα υπολοιπα λεγομενα σου καταλαβαινει κανεις οτι εχεις αναγκη για ενα νεο στοχο κ αυτο απ' οτι καταλαβαινω ειναι να διατηρηθεις στα κιλα σου 🙂 φαινεσαι πολυ θετικος και εξυπνος ανθρωπος και εμπνεεις- ειμαι σιγουρη οτι θα τα πας μια χαρα ❤️.. Εχω περασει κ εγω πολλα σκαμπανεβασματα με το βαρος μου μεχρι να σταθεροποιηθω καπου αλλα αυτο που ουσιαστικα με βοηθησε ηταν οταν δεσμευτηκα απεναντι στον εαυτο μου οτι δε θα με ξαναβαλω στη λουπα να αισθανθω ασχημα για το σωμα μου.. Ειπα ουσιαστικα οτι μου υποσχομαι οτι απο δω και περα δε θα ξεπερασω ενα οριο Χ κι αν το ξεπερασω εστω κ λιγο θα μαζευτω και θα γυρισω πισω στα κιλα που θεωρω σωστα για μενα. οσο κ αν ακουγεται δεσμευτικο, δεν ειναι τελικα (οχι με ασχημο τροπο τουλαχιστον)... ειναι η πρωτη φορα στη ζωη μου που ειμαι στα ιδια κιλα για 2 χρονια και παω για τριτο- χωρις να στερουμε πραγματικα και νιωθω πολυ χαρουμενη... Καλη συνεχεια ευχομαι ❤️❤️❤️

[DimitraAnastasiadou]

Πόσο όμορφα τα λες βρε Πηνουλάκι !!! Θέλω να το διαβάσω και εγώ αυτό το βιβλίο

[tsakmar]

Πολλά πολλά μπράβο κορίτσι μου που κατάφερες να πετύχεις τον στόχο σου και ευχαριστούμε που το μοιράζεσαι μαζί μας! Αν και, έτσι κι αλλιώς, ήσουν και είσαι κούκλα! Δίνεις έμπνευση και δύναμη σε όλους όσους θέλουν και παλεύουν να αλλάξουν κάτι στο σώμα τους, και γενικά σε όσους έχουν στόχους και αγωνίζονται να τους εκπληρώσουν. Όλα είναι δυνατά αρκεί να υπάρχει θέληση... You go girl <3

[theodorasotou]

Εγώ από όταν μπήκα στο γυμνάσιο ήμουν αδύνατη γύρω στα 59 με 61 κιλά και γύρω στο 172 τώρα μπαίνοντας στην 3η λυκείου εχω φτάσει 63 με 64 κιλά και έχω φτάσει 175 νιώθω πολύ ευτυχισμένη με το σώμα μου... Με τη γυμναστική που άρχισα και τα βάρη έχω σφίξει είμαι ακόμα καλύτερα από τότε που ήμουν 59 κιλά. Τα κιλά δεν σε καθορίζουν θα μπορούσα να είχα πιο πολλά κιλά και να ήμουν όλο μυς.. Όλοι μας είμαστε διαφορετικοί και νιώθουμε διαφορετικά με το σώμα μας. Το μπισκότο μια φορά την εβδομάδα δεν χαλάει την δίαιτα ίσα ίσα που την φτιάχνει για να μην πέσουμε στα γλυκά όταν τελειώσει

[VSarilaki]

Είσαι πολύ συμπαθητική κι έχεις πολύ καλό μυαλό..Πολύ χρήσιμο το βιντεό σου

[christinatotolakou]

Τι ωραία!!! Ποσο ζηλευω!!!! Προσπαθώ και εγω καιρο!!!!❤️❤️❤️

[ΝεταΣκ]

Πολύ ωραίο βίντεο😃και εγω προσπαθώ να εχω εναν υγιεινό τρόπο ζωής και μου έδωσες αρκετό κουράγιο 💞

[annapap]

Μπράβο ρε .. κάπως έτσι ήμουν κ γω κ όταν χάνεις πολλά κιλά είναι καλά αλλά μετά εδώ κ 4 μήνες προσπαθώ να χάσω κ τα τελευταία μ να φτάσω στον στόχο μου αλλά μάταια .. πάντως είσαι υπέροχηηηηη❤️❤️❤️

[γιουληλυδακη]

Που θα βρω το προηγούμενο βίντεο παρακαλώ;❤

[ΑΓΓΕΛΙΚΗΤΑΣΗΝΙΚΟΥ]

Γλυκουλα μου, δεν μπορώ να μπω στην θέση σου, γιατί ανέκαθεν αθλουμουν, έκανα καθαρή διατροφή και ήμουν κανονική στα κιλά μου .. χαίρομαι παρά πολύ που σε βλέπω χαρούμενη, που φροντίζεις το εαυτό σ , που τρέφεσαι σωστά και που νιώθεις υγιής .. υπάρχει όμως και ένα αλλά .. αυτό που καταλαβαίνω από τα λίγα βίντεο που έχω παρακολουθήσει (γιατί μόλις χτες σε "ανακάλυψα") είναι το γεγονός ότι όλο αυτό το θέμα με τα κιλά σ έχει γίνει εμμονή .. είσαι πολύ μικρή, απέκτησε δραστηριότητες, κάνε δημιουργικά πράγματα κ μην σπατάλας το 100% σ στο τι θα φας και πόσες θερμίδες έχει .. πίστεψε με η ζωή είναι πολύ μικρή, περασες μια μικρή περιπέτεια με τα κιλά σ, αλλά πραγματικά δεν χρειάζεται να σε αγχώνει πια .. στα λεω με πολύ συμπάθεια όλα αυτά .. να περνάς όμορφα .. φιλια !!!