COMO RESPIRAR MELHOR NA CORRIDA E NÃO SENTIR FALTA DE AR

O que fazer para melhorar o fôlego na corrida? VOCÊ PRECISA ASSISTIR!!!

Link OS PRINCIPAIS EXERCÍCIOS EDUCATIVOS PARA CORRIDA DE RUA

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[iaranascimento]

Realmente respirar dessa forma ajuda muito. Eu puxava pelo nariz e soltava pela boca, só faltava morrer mas agora, já melhorou bastante dessa forma

[wesleiws]

Tem 11 anos que não corro.. hje é o quarto dia de corrida... estou quase morrendo mais com foco...as dicas tem agregado muito

[danilocoutinho]

Eu corro 100 metros em ritmo lento e parece que vou morrer com falta de ar.

[nalu]

Vim aqui justamente porque na Quinta eu fui correr e fiquei com muita falta de ar ( não tinha dado nem 5 min kkk ) ... Na segunda e na Terça eu vou correr de novo, espero que eu consiga

[levinzzj]

Opa, Tenho 16 Anos, Sou mto Magro e Comecei a Correr agora, Ontem Corri 10 Km no Total de noite, E Hj logo Cedinho corri 8 Km, Não Me Cansei mto, Porém estou cm muita dor embaixo da costela do Lado Direito, Isso está me incomodando mto agr, e principalmente na hora fe correr..

[Shoyo_Hinata]

Fala cara! Começei a jogar vôlei esse ano, e fui nomeada como titular(Atacante central), porém, não consigo correr por mto tempo(no máximo 10 minutos), sinto uma dor gigante no abdômen e pernas, mal consigo respirar, já cheguei a desmaiar de tanta dor e falta de ar. Não sei, mas, acho que tenho asma, mas se não tiver, tem como me dar uma dica?

[sherllock]

pra acostumar é bom fazer uma velocidade média mais baixa? pq eu corro 280 m e já canso

[valessademoura]

No treinos intercalados de corrida quando vou as 16:hrs aqui onde moro o sol ainda está muito quente porém o treino não rende . Tanto respiro pelo nariz como pela boca e faço respiração profunda porém o treino não rende parece que estou correndo sempre com um saco me sufocando. Alguma dica para. obs: quando vou esse horário não levo água interfere?

[musicpeterjhon]

Por isso q eu tava morrendo respirando pelo nariz e soltando pela Boca, e um dor constante barriga

[andersonfigueiredo]

Eu não consigo respirar pela boca e pelo nariz no mesmo tempo, então como eu faço? Respiro pela boca e solto pelo nariz?

[PedroHenrique-ttft]

Eu tenho uma contaram certa vez que qd vc inspiração vc deve segurar um pouco o ar dentro pois assim o diafragma que é um músculo não trabalha muito, logo se cansará segura um pouco e solta aos é verdade ou mito? Ou é uma questão de adotar se mesmo??? Alguém me ajuda e sucesso ao canal.

[fellipemedeiros]

Prender a respiração para conseguir dar uma acelerada e depois voltar ao ritmo pode dar ruim ou ajuda no desempenho?

[Pierreguardiola]

Tenho 22 anos, 1, 72 e 70 kg eu corro uns 500 metros tento segurar a respiração pela boca pois sinto mt dor do lado, mas parece que meu pulmão vai explodir, não consigo manter um ritmo por mt tempo porq sinto muitas dores e desgaste físico mesmo em pouco tempo e metros não sei muito o que é, tenho mt dificuldade na corrida

[claudionapalm]

Mais vídeos com Janaína Borges urgente !!!

[taniadegliomine]

Quando corro em subida eu respiro pela boca e nariz

[charlesthaumaturgo]

Boa dica eu respirar pelo nariz na hora de jogar cansava rapido

[jailsonlinnerg]

vcs acham interessante treinar corrida pra ajudar a ter mais fôlego na natação

[bigpatrao]

Eu tenho 14 anos, no futebol quando eu começo começo correr e driblar os caras boto muita força na perna eu falto morrer sem fôlego kkaaka

[edileidelima]

Me sinto humilhado, tô aprendendo a respirar no youtube

[projetoaprendercrescer]

Francisco aqui falando professor, ok quando eu corro com o pé chapado no chão eu canso mais, e quando eu corro com o calcanhar um pouco levantado canso menos e aí professor como vc explica isso...