Rücken-Workout: Folge 1 | #rückentrainingmitfranzi | DAK-Gesundheit

Los geht's mit der 1. Folge unserer Workout-Serie für einen gesunden, starken Rücken. Wir starten mit einer sehr ruhigen Einheit, in der du deine Muskulatur angenehm dehnst. Gleichzeitig wird deine Wirbelsäule mobilisiert. Spüre, wie deine Beweglichkeit zunimmt und du dich voller Energie fühlst.

Sei dabei und absolviere jede Woche ein 30-minütiges Rücken-Workout. Immer montags erhältst du eine neue Folge auf unserem YouTube-Kanal @gesunddurchsleben.

► Erlebe noch mehr Inhalte der DAK-Gesundheit und abonniere unsere YouTube-Kanäle @DAKGesundheit @DAKniceones und @trivialgenial

► Über die DAK-Gesundheit:
Die DAK-Gesundheit gehört zu Deutschlands größten Krankenkassen: 5,5 Millionen Menschen schenken uns ihr Vertrauen. Eine hochwertige Versorgung der Versicherten, ausgezeichnete Leistungen und ein umfassender Kundenservice stehen bei der DAK-Gesundheit im Mittelpunkt. Wir unterstützen dich auf vielfältige Weise, sowohl beim Gesundwerden, als auch beim Gesundbleiben.

[DorotheaShah]

Danke für dieses perfekte Workout! Ich freue mich schon auf die 2. Folge. Jede Übung wird sooo sympathisch erklärt, besser geht es nicht! ❤❤❤

[jasminp.]

Was für ein schönes, angenehmes Workout. Danke, das hat Spaß gemacht!

[greeneyegirl]

Sehr gute Übungen und eine sympathische Trainerin. TOP!

[ellensoehner]

Vielen Dank für das Training. Habe z.Z. eine Blockade am Brustbein. Da helfen diese Übungen sehr gut. 👍👍👍

[willischneider]

Ich habe seit Jahren schon mein Körper nicht mehr so gespürt danke für Deine Mühe

[tatjanaelevate]

Sooo gut!!! Dankeschön. Thank you very much.

[peggyf]

Vielen Dank für dieses Rückentraining. Es tat sehr gut. Ich freue mich auf die anderen Folgen. Danke👍🏻

[willischneider]

Danke das du auf meinem komentar eingegangen bist danke es ist für mich fiel wert

[willischneider]

Ich habe sehr viele joca Übungen gemacht aber nicht mit dem Erfolg

[willischneider]

Deine Übungen sind sehr schwer aber sie haben Wirkung