Workout gegen Rückenschmerzen | #fitmitfranzi | DAK-Gesundheit

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Diese Woche lädt dich die Fitnessexpertin Franz Steinwender wieder zu einem Ganzkörper-Workout ein. Bei diesem Training legt sie besonderes Augenmerk auf die Stützmuskulatur – also die Muskeln rund um deine Wirbelsäule, die dir eine gesunde Haltung ermöglichen. Sind diese Muskeln schwach ausgeprägt, ist das häufig eine Ursache von Rückenschmerzen, sowohl im unteren Rücken als auch im Nackenbereich. Was Franzi neben dem gesundheitlichen Aspekt noch mitbringt? Ein große Menge Spaß an der Bewegung. Lass dich anstecken!

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Комментарии
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Wieder eine Spitzeneinheit. Klasse. Das Pfeiffen und Klatschen motiviert mich voll und holt immer nochmal alles aus mir raus. Weiter so!!!!
Bitte gelegentlich Beckenbodenspannung mit erwähnen. Der ist so wichtig für die Haltung etc. Danke. MfG

sarahdrews
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Ich mag dich, du bist selbst motiviert

tesfatsionberhane
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einen lieben guten morgen franzi🖐🤗😘☕ich bin jetzt erst dazu gekommen vor der Arbeit, mir das coole Motivation Training anzuschauen und mit zu trainieren, ..es ist echt mega und genau richtig um denn tag anzufangen 🖐😉 ..bist immer cool angezogen lg markus. wünsche einen schönen Tag

markusschuhmacher
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Thanks. Enjoyed good workout.
👍126🥋🔔✔✌

Zanshin
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Tolles workout! 👍😊 Wurde aber denke ich fälschlicherweise als „Workout gegen Rückenschmerzen“ deklariert!!! High Impact, wunderbar anstrengend! Schaut doch vielleicht noch einmal rein.😉

oxivia_h_b.h
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Der Kult um die Leibesertüchtigung in Deutschland. Muss man dazu mehr schreiben? Außer das mir die Diversität fehlt, zu sehr deutsch und die Frage wofür sind nochmal die Krankenkassen eigentlich zuständig, Verwaltung von Finanzen?

MatthiasDragan