Rücken-Workout: Folge 3 | #rückentrainingmitfranzi | DAK-Gesundheit

In dieser 3. Folge unserer Workout-Serie für einen gesunden, starken Rücken zeigen wir dir Übungen, die deinem Körper zu mehr Balance verhelfen.

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[christelputz]

Habe ein Jahr Schonhaltung hinter mir und schon so viel vergebens probiert. Bereits nach dem zweiten Mal dieser Übung geht es meinen verkürzten Sehnen besser und ich kann wieder schmerzfrei laufen. Ich kann Euch nicht genug danken🙏❤

[GehTehKah-okls]

Viele Dank, heute die Übungen haben mir sehr geholfen Verspannungen im Oberkörper zu lösen . Ich kombiniere Ja aktuell die Workout Serie hier für den Rücken mit dem anderen Work Out für Nacken & Schulter . Super Sympathisch und nicht zu hektisch . Hatte nur bei den letzten Übungen noch etwas Probleme von der eigene Dehnung her . Aber das wird ja dann besser werden mit der Zeit . Danke Franzi und danke DAK :)

[norbertborsig]

Gute Übungen sehr ruhig und gut erklärt. Auf die richtige Ausführung wird wert gelegt insgesamt gute Abfolge der Übungen es wird nicht langweilig und fordert die Muskulatur.🙃🏃‍♂️